烏梅大棗燉黃魚是一道家常菜 健脾開胃食譜 營(yíng)養(yǎng)不良食譜 產(chǎn)后調(diào)理食譜 防癌抗癌食譜，口味酸咸味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析烏梅大棗燉黃魚的做法，協(xié)助您做出美味可口的烏梅大棗燉黃魚。
| 烏梅大棗燉黃魚的做法 |
| 1. 黃花魚宰殺，去鱗、鰓，除去內(nèi)臟，再切成大塊，用水沖洗干凈；2. 烏梅、大棗分別用水洗凈；3. 魚塊放入燉盅內(nèi)，倒入鮮湯，放在火上燒沸，撇去表面浮沫；4. 再放入烏梅、大棗，加蓋，用小火燉1小時(shí)左右；5. 待魚熟后，放精鹽、味精調(diào)好口味即成。 |
| 烏梅大棗燉黃魚說明： |
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工藝：原燉 口味：酸咸味 標(biāo)簽： 【家常菜】 【健脾開胃食譜】 【營(yíng)養(yǎng)不良食譜】 【產(chǎn)后調(diào)理食譜】 【防癌抗癌食譜】 |
| 烏梅大棗燉黃魚的制作材料 |
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主料：大黃魚750克 輔料：烏梅100克 棗（干）30克 調(diào)料：鹽8克 味精2克 |
| 烏梅大棗燉黃魚怎么做好吃 |
| 大黃魚：黃魚不能與中藥荊芥同食；吃魚前后忌喝茶；不宜與蕎麥同食。 烏梅：忌與豬肉同食 |
| 烏梅大棗燉黃魚的熱量 |
| 能量812.06千卡,蛋白質(zhì)134.51克,脂肪18.9克,碳水化合物26.87克,葉酸14.61微克,膳食纖維1.86克,維生素A75.6微克,胡蘿卜素3微克,硫胺素0.24毫克,核黃素0.8毫克,煙酸14.53毫克,維生素C4.2毫克,維生素E8.48毫克,鈣420.46毫克,磷1320.38毫克,鉀2108.4毫克,鈉4212.19毫克,鎂303.6毫克,鐵6.04毫克,鋅4.57毫克,硒319.68微克,銅0.39毫克,錳0.3毫克, 烏梅大棗燉黃魚的做法，烏梅大棗燉黃魚怎么做 |
| 制作烏梅大棗燉黃魚的小貼士： |
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