胡蘿卜菠菜汁是一道春季養(yǎng)生食譜 健脾開胃食譜 明目食譜 便秘食譜 補(bǔ)血食譜，口味果汁味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析胡蘿卜菠菜汁的做法，協(xié)助您做出美味可口的胡蘿卜菠菜汁。
| 胡蘿卜菠菜汁的做法 |
| 1. 胡蘿卜洗凈，切成塊；2. 菠菜洗凈，切段；3. 檸檬去皮，果肉切塊；4. 將胡蘿卜塊、菠菜段、檸檬塊放入榨汁機(jī)中，攪打成汁后倒入杯中；5. 汁中加入蜂蜜拌勻，倒入涼開水，即可直接飲用。 |
| 胡蘿卜菠菜汁說(shuō)明： |
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工藝：其他 口味：果汁味 標(biāo)簽： 【春季養(yǎng)生食譜】 【健脾開胃食譜】 【明目食譜】 【便秘食譜】 【補(bǔ)血食譜】 |
| 胡蘿卜菠菜汁的制作材料 |
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主料：胡蘿卜300克 菠菜100克 檸檬50克 輔料： 調(diào)料：蜂蜜15克 |
| 胡蘿卜菠菜汁怎么做好吃 |
| 胡蘿卜菠菜汁的熱量 |
| 能量200.65千卡,蛋白質(zhì)6.21克,脂肪1.78克,碳水化合物45.34克,葉酸110.19微克,膳食纖維5.65克,維生素A2551微克,胡蘿卜素15310微克,硫胺素0.18毫克,核黃素0.22毫克,煙酸2.72毫克,維生素C81.45毫克,維生素E3.54毫克,鈣213.1毫克,磷139.45毫克,鉀989.7毫克,鈉300毫克,碘24微克,鎂118.8毫克,鐵6.45毫克,鋅1.92毫克,硒3.13微克,銅0.41毫克,錳1.42毫克, 胡蘿卜菠菜汁的做法，胡蘿卜菠菜汁怎么做 |
| 制作胡蘿卜菠菜汁的小貼士： |
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