素炒菠菜是一道私家菜 圍孕期食譜 高血壓食譜 糖尿病食譜 貧血食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析素炒菠菜的做法，協(xié)助您做出美味可口的素炒菠菜。
| 素炒菠菜的做法 |
| 1. 菠菜洗凈瀝干水分；2. 色拉油倒入炒鍋內，用大火燒熱，放入菠菜炒熟；3. 加入醬油、白糖拌勻；4. 再加入味精和精鹽，顛炒幾下即可。 |
| 素炒菠菜說明： |
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工藝：生炒 口味：清香味 |
| 素炒菠菜的制作材料 |
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主料：菠菜500克 輔料： 調料：色拉油30克 醬油10克 白砂糖5克 鹽2克 味精1克 |
| 素炒菠菜怎么做好吃 |
| 糖尿病患者若按照該食譜制作菜肴，請將調料中的白糖去掉。 |
| 素炒菠菜的熱量 |
| 能量418.68千卡,蛋白質13.96克,脂肪31.42克,碳水化合物28.86克,葉酸439.5微克,膳食纖維8.52克,維生素A2435微克,胡蘿卜素14600微克,硫胺素0.21毫克,核黃素0.56毫克,煙酸3.17毫克,維生素C160毫克,維生素E30.21毫克,鈣339.34毫克,磷255.84毫克,鉀1589.27毫克,鈉1870.11毫克,碘120.24微克,鎂305.86毫克,鐵15.54毫克,鋅4.76毫克,硒5.02微克,銅0.51毫克,錳3.43毫克, 素炒菠菜的做法，素炒菠菜怎么做 |
| 制作素炒菠菜的小貼士： |
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