西班牙土豆煎蛋是一道西班牙菜 營養(yǎng)不良食譜 延緩衰老食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析西班牙土豆煎蛋的做法，協(xié)助您做出美味可口的西班牙土豆煎蛋。
| 西班牙土豆煎蛋的做法 |
| 1. 土豆去皮洗凈切丁，洋蔥去老皮洗凈切成丁。2. 煎鍋內放油，待油面剩少許泡沫時，倒入土豆丁用微火煎軟（不要煎脆）。蔥頭用油略煎黃。雞蛋磕開加少許水調勻，加胡椒粉、鹽。3. 煎鍋內稍放些油，先放土豆丁、蔥頭丁，再澆上雞蛋液，用微火煎，一面煎黃后，輕翻身另一面至熟，起鍋后切開，趁熱食用。 |
| 西班牙土豆煎蛋說明： |
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工藝：生煎 口味：咸鮮味 標簽： 【西班牙菜】 【營養(yǎng)不良食譜】 【延緩衰老食譜】 |
| 西班牙土豆煎蛋的制作材料 |
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主料：土豆（黃皮）400克 雞蛋400克 輔料：洋蔥（白皮）50克 調料：花生油30克 胡椒粉3克 鹽5克 |
| 西班牙土豆煎蛋怎么做好吃 |
| 雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。 |
| 西班牙土豆煎蛋的熱量 |
| 能量1071.91千卡,維生素B61.08毫克,蛋白質64.44克,脂肪66.14克,碳水化合物89.21克,葉酸545微克,膳食纖維5.32克,膽固醇2340毫克,維生素A941.8微克,胡蘿卜素35.8微克,硫胺素0.86毫克,核黃素1.18毫克,煙酸1毫克,維生素C60毫克,維生素E21.41毫克,鈣268.76毫克,磷733.16毫克,鉀2083.12毫克,鈉2518.55毫克,碘114.45微克,鎂148.04毫克,鐵11.09毫克,鋅5.91毫克,硒59.98微克,銅1.05毫克,錳0.77毫克, 西班牙土豆煎蛋的做法，西班牙土豆煎蛋怎么做 |
| 制作西班牙土豆煎蛋的小貼士： |
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