火麻仁粥是一道便秘食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析火麻仁粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的火麻仁粥。
| 火麻仁粥的做法 |
| 1. 將火麻仁去殼后研成粉；2. 粳米淘洗干凈；3. 然后將火麻仁、粳米一同放入鍋內，加入500毫升清水；4. 用武火煮沸后，再改用文火煮35分鐘即成。 |
| 火麻仁粥說明： |
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工藝：煮 口味：原本味 標簽： 【便秘食譜】 |
| 火麻仁粥的制作材料 |
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主料：粳米150克 輔料：火麻仁10克 調料： |
| 火麻仁粥怎么做好吃 |
| 本品具有潤腸通便之功效，適于體虛腸燥、大便秘結等癥患者食用。 |
| 火麻仁粥的熱量 |
| 能量514.5千卡,蛋白質11.55克,脂肪0.9克,碳水化合物116.1克,膳食纖維0.9克,硫胺素0.24毫克,核黃素0.12毫克,煙酸1.95毫克,維生素E1.52毫克,鈣16.5毫克,磷181.5毫克,鉀145.5毫克,鈉3.6毫克,鎂51毫克,鐵1.65毫克,鋅2.18毫克,硒3.75微克,銅0.28毫克,錳2.04毫克, 火麻仁粥的做法，火麻仁粥怎么做 |
| 制作火麻仁粥的小貼士： |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！?/td> |
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