金沙玉米粒是一道家常菜 健脾開胃食譜 營養(yǎng)不良食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析金沙玉米粒的做法，協(xié)助您做出美味可口的金沙玉米粒。
| 金沙玉米粒的做法 |
| 1. 將玉米粒撲上芡粉，玉米淀粉的混合粉；2. 放入五成熱油溫的油鍋內(nèi)炸起備用；3. 將咸蛋煮熟取出蛋黃，用攪拌機(jī)打細(xì)；4. 青豆煮熟去皮；5. 鍋內(nèi)倒入油，放黃油燒熱，再放入備好的咸蛋黃炒至剛好起泡；6. 放入鹽、味精炒勻，加入玉米粉，起鍋撒上青豆即可。 |
| 金沙玉米粒說明： |
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工藝：滑炒 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【家常菜】 【健脾開胃食譜】 【營養(yǎng)不良食譜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 |
| 金沙玉米粒的制作材料 |
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主料：玉米（鮮）350克 青豆50克 咸鴨蛋140克 輔料：淀粉(玉米)50克 芡粉50克 調(diào)料：鹽2克 味精1克 植物油15克 黃油10克 |
| 金沙玉米粒怎么做好吃 |
| 玉米（鮮）：玉米忌和田螺同食，否則會中毒；盡量避免與牡蠣同食，否則會阻礙鋅的吸收。 咸鴨蛋：咸鴨蛋不宜與甲魚、李子同食。 |
| 金沙玉米粒的熱量 |
| 能量1260.48千卡,蛋白質(zhì)50.92克,脂肪39.83克,碳水化合物191.98克,葉酸206.55微克,膳食纖維16.9克,膽固醇935.4毫克,維生素A253.6微克,胡蘿卜素395微克,硫胺素1.01毫克,核黃素0.96毫克,煙酸8.59毫克,維生素C56毫克,維生素E15.4毫克,鈣296.14毫克,磷956.24毫克,鉀1465.82毫克,鈉4674.94毫克,鎂228.81毫克,鐵17毫克,鋅7.33毫克,硒42.9微克,銅1.27毫克,錳2.12毫克, 金沙玉米粒的做法，金沙玉米粒怎么做 |
| 制作金沙玉米粒的小貼士： |
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