紅棗蓮米燕窩羹是一道冠心病食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析紅棗蓮米燕窩羹的做法，協(xié)助您做出美味可口的紅棗蓮米燕窩羹。
| 紅棗蓮米燕窩羹的做法 |
| 1. 將燕窩用溫水發(fā)透，用鑷子夾去燕毛及雜質(zhì)再洗凈；2. 紅棗去核；3. 蓮米洗凈去心；4. 冰糖打碎；5. 將蓮米、紅棗、燕窩、冰糖一同置于蒸杯內(nèi)；6. 加入200毫升清水，蒸1小時(shí)即成。 |
| 紅棗蓮米燕窩羹說(shuō)明： |
|
工藝：隔水燉 口味：甜味 標(biāo)簽： 【冠心病食譜】 |
| 紅棗蓮米燕窩羹的制作材料 |
|
主料：燕窩10克 棗（干）10克 蓮子15克 輔料： 調(diào)料：冰糖10克 |
| 紅棗蓮米燕窩羹怎么做好吃 |
| 本品具有滋陰健脾、補(bǔ)氣補(bǔ)血之功效，適于氣血兩虛型冠心病患者食用。 |
| 紅棗蓮米燕窩羹的熱量 |
| 能量117.7千卡,蛋白質(zhì)2.9克,脂肪0.35克,碳水化合物26.79克,葉酸18.13微克,膳食纖維1.07克,維生素A0.2微克,胡蘿卜素1微克,硫胺素0.03毫克,核黃素0.03毫克,煙酸0.72毫克,維生素C2.15毫克,維生素E0.41毫克,鈣23.25毫克,磷87.6毫克,鉀179.4毫克,鈉1.66毫克,鎂40.1毫克,鐵0.91毫克,鋅0.5毫克,硒0.61微克,銅0.23毫克,錳1.27毫克, 紅棗蓮米燕窩羹的做法，紅棗蓮米燕窩羹怎么做 |
| 制作紅棗蓮米燕窩羹的小貼士： |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=3113&caipu=1220773365