苦瓜豆?jié){汁是一道夏季養(yǎng)生食譜 防暑食譜 清熱解毒食譜 利尿食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析苦瓜豆?jié){汁的做法，協(xié)助您做出美味可口的苦瓜豆?jié){汁。
| 苦瓜豆?jié){汁的做法 |
| 1. 苦瓜洗凈，去瓤，切成小塊；2. 將苦瓜塊和豆?jié){放入榨汁機中，攪打成汁；3. 將苦瓜汁倒入杯中，加入蜂蜜拌勻，即可直接飲用。 |
| 苦瓜豆?jié){汁說明： |
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工藝：其他 口味：原本味 標簽： 【夏季養(yǎng)生食譜】 【防暑食譜】 【清熱解毒食譜】 【利尿食譜】 |
| 苦瓜豆?jié){汁的制作材料 |
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主料：苦瓜200克 豆?jié){100克 輔料： 調(diào)料：蜂蜜20克 |
| 苦瓜豆?jié){汁怎么做好吃 |
| 苦瓜豆?jié){汁的熱量 |
| 能量116.2千卡,維生素B60.12毫克,蛋白質(zhì)3.88克,脂肪1.28克,泛酸0.74毫克,碳水化合物26.02克,葉酸154.52微克,膳食纖維3.9克,維生素A49微克,維生素K82微克,胡蘿卜素290微克,硫胺素0.08毫克,核黃素0.09毫克,煙酸0.92毫克,維生素C112.6毫克,維生素E2.5毫克,鈣38.8毫克,磷100.6毫克,鉀565.6毫克,鈉8.06毫克,鎂45.4毫克,鐵2.1毫克,鋅1.03毫克,硒0.89微克,銅0.2毫克,錳0.42毫克, 苦瓜豆?jié){汁的做法，苦瓜豆?jié){汁怎么做 |
| 制作苦瓜豆?jié){汁的小貼士： |
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