老黃瓜瘦肉湯是一道私家菜 美容養(yǎng)顏食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析老黃瓜瘦肉湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的老黃瓜瘦肉湯。
| 老黃瓜瘦肉湯的做法 |
| 1.選用皮色黃澄的老黃瓜，洗凈切邊去瓜瓤，切成大件。2.瘦肉原塊洗凈，赤小豆也洗凈。 3.陳皮浸軟，洗凈。 4.把適量清水高火6分鐘至滾，放入老黃瓜、瘦肉、赤小豆、蜜棗、陳皮，中火35分鐘，湯成調(diào)味即可。 |
| 老黃瓜瘦肉湯說(shuō)明： |
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工藝：煮 口味：原本味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 |
| 老黃瓜瘦肉湯的制作材料 |
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主料：黃瓜1500克 豬肉(瘦)400克 赤小豆100克 輔料：蜜棗10克 陳皮5克 調(diào)料：鹽4克 |
| 老黃瓜瘦肉湯怎么做好吃 |
| 赤小豆：鯉魚(yú)與紅豆同煮，兩者均能利水消腫，在用于治療腎炎水腫的時(shí)候效果很好,但是正是因?yàn)槔δ芴珡?qiáng)，正常人應(yīng)避免同時(shí)食用二者，盡量隔幾個(gè)小時(shí)再食，是否可以同食因人的體質(zhì)不同而異。 蜜棗：棗忌與生蔥、蜂蜜、魚(yú)類(lèi)、鱉蟹同食。（引自《飲食須知》） 陳皮：陳皮不宜與半夏、南星同用；不宜與溫?zé)嵯阍锼幫谩?/td> |
| 老黃瓜瘦肉湯的熱量 |
| 能量1152千卡,維生素B60毫克,蛋白質(zhì)113.93克,脂肪28.49克,碳水化合物125.29克,葉酸555.3微克,膳食纖維16.82克,膽固醇324毫克,維生素A417.4微克,胡蘿卜素1450.4微克,硫胺素2.62毫克,核黃素0.99毫克,煙酸26.34毫克,維生素C140.85毫克,維生素E16.06毫克,鈣108.88毫克,磷1067.45毫克,鉀2118.26毫克,鈉1808.2毫克,碘14.6微克,鎂245.63毫克,鐵20.26毫克,鋅14.24毫克,硒42.16微克,銅1.13毫克,錳1.52毫克, 老黃瓜瘦肉湯的做法，老黃瓜瘦肉湯怎么做 |
| 制作老黃瓜瘦肉湯的小貼士： |
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