板栗燉瘦肉是一道家常菜 氣血雙補(bǔ)食譜 健脾開胃食譜 營養(yǎng)不良食譜，口味咸甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析板栗燉瘦肉的做法，協(xié)助您做出美味可口的板栗燉瘦肉。
| 板栗燉瘦肉的做法 |
| 1. 將板栗去殼；2. 薏苡仁洗凈；3. 豬肉洗凈切片；4. 板栗、薏苡仁、豬肉放入砂灌內(nèi)加水適量，文火煨燉；5. 至肉爛熟，加食鹽等調(diào)味即成。 |
| 板栗燉瘦肉說明： |
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工藝：原燉 口味：咸甜味 標(biāo)簽： 【家常菜】 【氣血雙補(bǔ)食譜】 【健脾開胃食譜】 【營養(yǎng)不良食譜】 |
| 板栗燉瘦肉的制作材料 |
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主料：栗子（鮮）250克 豬肉(瘦)250克 輔料：薏米30克 調(diào)料：鹽3克 |
| 板栗燉瘦肉怎么做好吃 |
| 1. 養(yǎng)胃健脾，補(bǔ)腎強(qiáng)筋；2. 適用于脾胃虛弱、泄瀉、反胃、腰腳軟弱、食欲不振及風(fēng)濕痹痛、筋脈拘急等癥。 |
| 板栗燉瘦肉的熱量 |
| 能量927.1千卡,蛋白質(zhì)65.09克,脂肪18.24克,碳水化合物130.58克,葉酸29.25微克,膳食纖維4.85克,膽固醇202.5毫克,維生素A190微克,胡蘿卜素475微克,硫胺素1.77毫克,核黃素0.72毫克,煙酸15.85毫克,維生素C60毫克,維生素E12.87毫克,鈣70.76毫克,磷760.1毫克,鉀1939.32毫克,鈉1358.91毫克,碘4.25微克,鎂213.96毫克,鐵11.36毫克,鋅9.41毫克,硒27.53微克,銅1.37毫克,錳4.32毫克, 板栗燉瘦肉的做法，板栗燉瘦肉怎么做 |
| 制作板栗燉瘦肉的小貼士： |
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