美味雜果是一道甜品/點心 減肥瘦身食譜 美容養(yǎng)顏食譜，口味果汁味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析美味雜果的做法，協(xié)助您做出美味可口的美味雜果。
| 美味雜果的做法 |
| 1. 將蘋果、香蕉、桔子、梨去皮，切成丁；2. 黃桃、菠蘿也切成丁；3. 勺內(nèi)下入白糖，加水燒開；4. 下入蘋果、桔子、梨丁及菠蘿汁燒開；5. 下入香蕉丁、黃桃丁、菠蘿丁略燒；6. 放入紅、綠櫻桃，用淀粉勾薄芡即成。 |
| 美味雜果說明： |
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工藝：燒 口味：果汁味 標(biāo)簽： 【甜品/點心】 【減肥瘦身食譜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 |
| 美味雜果的制作材料 |
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主料：蘋果50克 香蕉50克 橘子50克 桃50克 梨50克 菠蘿50克 輔料：櫻桃40克 調(diào)料：白砂糖50克 果汁50克 淀粉(玉米)5克 |
| 美味雜果怎么做好吃 |
| 這款菜的原料完全可以自己搭配，不必受菜譜限制，幾乎任何水果均可用，最好是顏色多樣，口味各異，以突出“雜”的特點。 |
| 美味雜果的熱量 |
| 能量399.15千卡,蛋白質(zhì)2.55克,脂肪0.58克,碳水化合物100.13克,葉酸62.06微克,膳食纖維4.38克,維生素A100.5微克,胡蘿卜素605.5微克,硫胺素0.13毫克,核黃素0.12毫克,煙酸1.54毫克,維生素C39.5毫克,維生素E3.97毫克,鈣51.8毫克,磷66.55毫克,鉀545.7毫克,鈉9.92毫克,碘6.3微克,鎂47.1毫克,鐵2.21毫克,鋅0.82毫克,硒1.57微克,銅0.55毫克,錳1.08毫克, 美味雜果的做法，美味雜果怎么做 |
| 制作美味雜果的小貼士： |
| 蘋果：蘋果忌于水產(chǎn)品同食，會導(dǎo)致便秘。 橘子：橘子同螃蟹食，令患軟癰。同獺肉食，令惡心。勿與檳榔同食。（引自《飲食須知》） |
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