熗拌海帶絲是一道私家菜 高血壓食譜 甲狀腺疾病食譜 圍孕期食譜，口味酸辣味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析熗拌海帶絲的做法，協(xié)助您做出美味可口的熗拌海帶絲。
| 熗拌海帶絲的做法 |
| 小油菜擇洗干凈后切成絲；姜洗凈去皮切成絲；大蔥去根洗凈切成絲；海帶用水泡發(fā)洗凈后切成細(xì)絲，放在開(kāi)水中焯一下?lián)瞥鰹r干，放入盆內(nèi)，撒入精鹽、油菜絲、蔥絲、生姜絲和味精，淋入醋和花椒油，拌勻即成。 |
| 熗拌海帶絲說(shuō)明： |
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工藝：熗 口味：酸辣味 |
| 熗拌海帶絲的制作材料 |
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主料：海帶(鮮)300克 輔料：油菜10克 調(diào)料：醋20克 大蔥5克 鹽5克 胡麻油3克 味精2克 姜3克 |
| 熗拌海帶絲怎么做好吃 |
| 熗拌海帶絲的熱量 |
| 能量310.24千卡,維生素B60.22毫克,蛋白質(zhì)5.72克,脂肪25.65克,碳水化合物48.39克,葉酸10.1微克,膳食纖維34.21克,維生素A212.69微克,胡蘿卜素1276.3微克,硫胺素0.14毫克,核黃素0.11毫克,煙酸5.2毫克,維生素C3.87毫克,維生素E18.9毫克,鈣624.35毫克,磷106.33毫克,鉀238.33毫克,鈉9722.76毫克,碘2769微克,鎂145.19毫克,鐵8.37毫克,鋅15.12毫克,硒2.16微克,銅0.24毫克,錳0.85毫克, 熗拌海帶絲的做法，熗拌海帶絲怎么做 |
| 制作熗拌海帶絲的小貼士： |
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