韭黃豆芽菜是一道微波食譜 腎調(diào)養(yǎng)食譜 營養(yǎng)不良食譜 健脾開胃食譜 便秘食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析韭黃豆芽菜的做法，協(xié)助您做出美味可口的韭黃豆芽菜。
| 韭黃豆芽菜的做法 |
| 1. 將里脊肉、胡蘿卜切絲，韭黃切段；2. 蔥姜切絲備用；3. 里脊肉絲加入油、蔥姜絲拌勻，覆上微波薄膜，高火1分鐘；4. 再加入韭黃、豆芽菜、胡蘿卜絲，調(diào)入剩余的鹽、味精、香油，充分?jǐn)噭?，覆上微波薄膜高?分鐘至熟。 |
| 韭黃豆芽菜說明： |
|
工藝：生炒 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【微波食譜】 【腎調(diào)養(yǎng)食譜】 【營養(yǎng)不良食譜】 【健脾開胃食譜】 【便秘食譜】 |
| 韭黃豆芽菜的制作材料 |
|
主料：豬里脊肉200克 輔料：韭黃100克 綠豆芽50克 胡蘿卜50克 調(diào)料：鹽5克 味精2克 色拉油30克 香油10克 大蔥10克 姜10克 |
| 韭黃豆芽菜怎么做好吃 |
| 韭黃豆芽菜的熱量 |
| 能量728.26千卡,維生素B60.03毫克,蛋白質(zhì)45.14克,脂肪56.12克,碳水化合物13.25克,葉酸23.74微克,膳食纖維2.91克,膽固醇110毫克,維生素A401.9微克,胡蘿卜素2353.9微克,硫胺素1.01毫克,核黃素0.32毫克,煙酸11.71毫克,維生素C24.2毫克,維生素E30.22毫克,鈣72.4毫克,磷444.08毫克,鉀978.28毫克,鈉2273.63毫克,碘0.1微克,鎂90.24毫克,鐵5.76毫克,鋅5.63毫克,硒11.86微克,銅0.51毫克,錳0.76毫克, 韭黃豆芽菜的做法，韭黃豆芽菜怎么做 |
| 制作韭黃豆芽菜的小貼士： |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=18749&caipu=1222739827