桃仁燉墨魚是一道貧血食譜 滋陰食譜 便秘食譜 營養(yǎng)不良食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析桃仁燉墨魚的做法，協(xié)助您做出美味可口的桃仁燉墨魚。
| 桃仁燉墨魚的做法 |
| 1. 先將墨魚去骨，洗凈，切絲；2. 桃仁泡發(fā)去皮；3. 將墨魚絲與桃仁放入砂鍋，并加適量清水煮爛；4. 再加入適量胡椒、鹽和麻油調(diào)味即可食之。 |
| 桃仁燉墨魚說明： |
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工藝：原燉 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【貧血食譜】 【滋陰食譜】 【便秘食譜】 【營養(yǎng)不良食譜】 |
| 桃仁燉墨魚的制作材料 |
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主料：墨魚250克 輔料：桃仁20克 調(diào)料：胡椒1克 鹽2克 香油3克 |
| 桃仁燉墨魚怎么做好吃 |
| 1. 本品具有養(yǎng)血通經(jīng)、潤腸通便之功效；2. 適用于氣血不足所致大便干結(jié)者；3. 婦女產(chǎn)生血虛便秘者食之亦可獲得良效。 |
| 桃仁燉墨魚的熱量 |
| 能量238.01千卡,蛋白質(zhì)38.1克,脂肪5.26克,碳水化合物9.28克,葉酸18.06微克,膳食纖維0.02克,膽固醇565毫克,維生素A0.1微克,胡蘿卜素0.6微克,硫胺素0.05毫克,核黃素0.1毫克,煙酸4.52毫克,維生素E5.82毫克,鈣37.96毫克,磷414.22毫克,鉀1001.82毫克,鈉1200.03毫克,碘34.75微克,鎂98.82毫克,鐵2.62毫克,鋅3.37毫克,硒93.9微克,銅1.73毫克,錳0.26毫克, 桃仁燉墨魚的做法，桃仁燉墨魚怎么做 |
| 制作桃仁燉墨魚的小貼士： |
| 墨魚：墨魚與茄子相克，同食容易引起霍亂。 |
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