五彩果醋蛋飯是一道快餐/主食 家常菜 青少年食譜 學(xué)齡期兒童食譜 營養(yǎng)不良食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析五彩果醋蛋飯的做法，協(xié)助您做出美味可口的五彩果醋蛋飯。
| 五彩果醋蛋飯的做法 |
| 1.將雞蛋，冰糖，果醋，鹽制成果醋醬備用。2.將萵苣去皮切成小片，青豆洗凈，將二者用開水燙熟。小番茄洗凈切成四塊，香菜洗爭切段。3.炒鍋注油燒熱，下入米飯，果醋翻炒，待米飯被果醋醬包勻后，下萵苣片，青豆粒，小番茄翻炒片刻，出鍋，撒香菜段即可。 |
| 五彩果醋蛋飯說明： |
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工藝：干炒 口味：咸鮮味 標簽： 【快餐/主食】 【家常菜】 【青少年食譜】 【學(xué)齡期兒童食譜】 【營養(yǎng)不良食譜】 |
| 五彩果醋蛋飯的制作材料 |
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主料：米飯(蒸)300克 輔料：雞蛋75克 萵筍200克 香菜25克 青豆100克 番茄40克 調(diào)料：醋5克 小麥面粉30克 植物油40克 鹽3克 胡椒粉3克 |
| 五彩果醋蛋飯怎么做好吃 |
| 米飯(蒸)：大米不宜與馬肉、蜂蜜、蒼耳同食。 雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。 香菜：服用補藥和中藥白術(shù)、丹皮時，不宜服用香菜，以免降低補藥的療效。 番茄：西紅柿忌與石榴同食。 |
| 五彩果醋蛋飯的熱量 |
| 能量965.11千卡,維生素B60.04毫克,蛋白質(zhì)60.19克,脂肪24.71克,碳水化合物147.49克,葉酸159.5微克,膳食纖維16.94克,膽固醇438.75毫克,維生素A431.25微克,胡蘿卜素1531.8微克,硫胺素0.75毫克,核黃素0.57毫克,煙酸11.29毫克,維生素C25.6毫克,維生素E12.31毫克,鈣346.72毫克,磷856.41毫克,鉀1566.69毫克,鈉1390.44毫克,碘22.89微克,鎂251.1毫克,鐵17.19毫克,鋅7.75毫克,硒21.39微克,銅1.91毫克,錳4.7毫克, 五彩果醋蛋飯的做法，五彩果醋蛋飯怎么做 |
| 制作五彩果醋蛋飯的小貼士： |
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