翡翠藏三寶是一道私家菜 滋陰食譜 貧血食譜 便秘食譜 營養(yǎng)不良食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析翡翠藏三寶的做法，協(xié)助您做出美味可口的翡翠藏三寶。
| 翡翠藏三寶的做法 |
| 1.生菜洗凈，用沸水灼軟，過冷河留用。 2.瘦肉剁爛，香菇浸軟切粒，荸薺去皮切幼粒，將各料放在大碗內(nèi)，加入調(diào)味料，攪動(dòng)成餡料待用。 3.取出一片生菜，抹上雞蛋液以及生粉，將餡料放入，分別卷成圓筒形。碟抹油，排入生菜卷，放入沸水鍋內(nèi)，猛火蒸五分鐘。 4.燒油鍋，加入芡汁煮滾，淋在生菜卷上面即成。 |
| 翡翠藏三寶說明： |
|
工藝：清烹 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【滋陰食譜】 【貧血食譜】 【便秘食譜】 【營養(yǎng)不良食譜】 |
| 翡翠藏三寶的制作材料 |
|
主料：豬肉(瘦)400克 荸薺150克 輔料：香菇（鮮）50克 生菜（團(tuán)葉）50克 雞蛋75克 調(diào)料：鹽4克 白砂糖4克 醬油15克 淀粉(豌豆)15克 香油5克 胡椒粉1克 |
| 翡翠藏三寶怎么做好吃 |
| 雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉；同時(shí)不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。 |
| 翡翠藏三寶的熱量 |
| 能量888.07千卡,蛋白質(zhì)95.8克,脂肪37.07克,碳水化合物52.09克,葉酸153.92微克,膳食纖維3.7克,膽固醇762.75毫克,維生素A386.1微克,胡蘿卜素210.6微克,硫胺素2.28毫克,核黃素0.74毫克,煙酸23.79毫克,維生素C21毫克,維生素E7.2毫克,鈣120.2毫克,磷995.64毫克,鉀1921.3毫克,鈉2829.46毫克,碘27.64微克,鎂170.98毫克,鐵16.86毫克,鋅14.08毫克,硒52.19微克,銅0.78毫克,錳0.75毫克, 翡翠藏三寶的做法，翡翠藏三寶怎么做 |
| 制作翡翠藏三寶的小貼士： |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=18727&caipu=1223408021