姜汁拌菠菜是一道私家菜 春季養(yǎng)生食譜 清熱解毒食譜 補(bǔ)血食譜 貧血食譜，口味酸辣味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析姜汁拌菠菜的做法，協(xié)助您做出美味可口的姜汁拌菠菜。
| 姜汁拌菠菜的做法 |
| 1. 菠菜的老根、老葉去掉，清洗干凈，放沸水鍋中燙熟；2. 撈出攤開(kāi)晾涼，擠掉一些水，切成半寸長(zhǎng)的段，放盆內(nèi)；3. 生姜洗凈去皮，切碎，搗爛，加入精鹽、白糖、食醋、味精，拌勻后倒在菠菜上，淋上香油，拌勻即可食用。 |
| 姜汁拌菠菜說(shuō)明： |
|
工藝：拌 口味：酸辣味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【春季養(yǎng)生食譜】 【清熱解毒食譜】 【補(bǔ)血食譜】 【貧血食譜】 |
| 姜汁拌菠菜的制作材料 |
|
主料：菠菜500克 輔料： 調(diào)料：姜6克 鹽5克 醋10克 香油10克 白砂糖5克 味精2克 |
| 姜汁拌菠菜怎么做好吃 |
| 姜汁拌菠菜的熱量 |
| 能量240.72千卡,蛋白質(zhì)14.09克,脂肪11.54克,碳水化合物29.15克,葉酸439.9微克,膳食纖維8.66克,維生素A2436.68微克,胡蘿卜素14610.2微克,硫胺素0.21毫克,核黃素0.56毫克,煙酸3.19毫克,維生素C160.24毫克,維生素E15.68毫克,鈣337.42毫克,磷246.58毫克,鉀1608.83毫克,鈉2581.9毫克,碘120微克,鎂294.33毫克,鐵15.31毫克,鋅4.43毫克,硒5.2微克,銅0.52毫克,錳3.82毫克, 姜汁拌菠菜的做法，姜汁拌菠菜怎么做 |
| 制作姜汁拌菠菜的小貼士： |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=3643&caipu=1223423656