白扁豆粥是一道快餐/主食 便秘食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析白扁豆粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的白扁豆粥。
| 白扁豆粥的做法 |
| 1. 粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分。2. 鮮白扁豆沖洗干凈。3. 取鍋加入約1500毫升冷開水，放入粳米，先用旺火煮沸，再下入鮮白扁豆，改用小火熬煮成粥。4. 粥內(nèi)加入冰糖，攪拌均勻，稍燜片刻，待冰糖溶化，即可盛起食用。 |
| 白扁豆粥說明： |
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工藝：煮 口味：清香味 |
| 白扁豆粥的制作材料 |
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主料：粳米100克 白扁豆120克 輔料： 調(diào)料：冰糖10克 |
| 白扁豆粥怎么做好吃 |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。” |
| 白扁豆粥的熱量 |
| 能量691.1千卡,蛋白質(zhì)30.5克,脂肪2.16克,泛酸1.48毫克,碳水化合物154.05克,膳食纖維16.68克,硫胺素0.56毫克,核黃素0.22毫克,煙酸2.74毫克,維生素E2.08毫克,鈣94.9毫克,磷529毫克,鉀1381.1毫克,鈉3.87毫克,鎂229.8毫克,鐵6.04毫克,鋅3.79毫克,硒3.9微克,銅0.82毫克,錳2.93毫克, 白扁豆粥的做法，白扁豆粥怎么做 |
| 制作白扁豆粥的小貼士： |
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