開洋炒絲瓜是一道臺灣菜 美容養(yǎng)顏食譜 清熱解毒食譜 月經(jīng)不調(diào)食譜 通乳食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析開洋炒絲瓜的做法，協(xié)助您做出美味可口的開洋炒絲瓜。
| 開洋炒絲瓜的做法 |
| 1.蔥切段；絲瓜切條。2.用滾水燙煮絲瓜，熟后取出。3.油鍋燒熱，放進(jìn)蔥爆香，再放絲瓜，高湯適量及鹽、味精、香油、白胡椒粉拌炒，最后再放進(jìn)開洋，小炒一下即可盛盤。 |
| 開洋炒絲瓜說明： |
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工藝：熟炒 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【臺灣菜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 【清熱解毒食譜】 【月經(jīng)不調(diào)食譜】 【通乳食譜】 |
| 開洋炒絲瓜的制作材料 |
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主料：絲瓜250克 輔料：蝦米20克 調(diào)料：大蔥10克 植物油30克 鹽1克 味精2克 香油10克 胡椒粉1克 |
| 開洋炒絲瓜怎么做好吃 |
| 開洋炒絲瓜的熱量 |
| 能量190.63千卡,維生素B60.02毫克,蛋白質(zhì)12.3克,脂肪11.05克,碳水化合物12.4克,葉酸30.79微克,膳食纖維1.76克,膽固醇105毫克,維生素A42.9微克,胡蘿卜素232微克,硫胺素0.06毫克,核黃素0.13毫克,煙酸2.07毫克,維生素C12.8毫克,維生素E7.82毫克,鈣154.54毫克,磷210毫克,鉀410.26毫克,鈉1542.16毫克,碘16.58微克,鎂77.74毫克,鐵3.4毫克,鋅1.35毫克,硒17.36微克,銅0.63毫克,錳0.36毫克, 開洋炒絲瓜的做法，開洋炒絲瓜怎么做 |
| 制作開洋炒絲瓜的小貼士： |
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