乳鴿銀耳湯是一道孕婦食譜 貧血食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 孕早期食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析乳鴿銀耳湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的乳鴿銀耳湯。
| 乳鴿銀耳湯的做法 |
| 1. 將乳鴿宰殺洗凈，切好（鴿腳切去不要）。2. 切好的乳鴿與瘦肉同放入滾水中煮5分鐘。3. 取出煮過的乳鴿與瘦肉用清水沖涼（即過冷河），洗凈。4. 銀耳用清水浸至膨脹。5. 鍋中放入水適量，煲滾，將浸至膨脹的銀耳入鍋中煮3分鐘，取出洗凈。6. 再把適量清水煲滾，放入乳鴿、瘦肉和蜜棗煲約2小時(shí)。7. 將銀耳放入已煲2小時(shí)的乳鴿、瘦肉鍋內(nèi)，再煲半小時(shí)，下鹽調(diào)味即可。 |
| 乳鴿銀耳湯說明： |
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工藝：原燉 口味：清香味 標(biāo)簽： 【孕婦食譜】 【貧血食譜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 【孕早期食譜】 |
| 乳鴿銀耳湯的制作材料 |
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主料：雛鴿150克 銀耳(干)10克 輔料：豬肉(瘦)150克 蜜棗6克 調(diào)料：鹽2克 |
| 乳鴿銀耳湯怎么做好吃 |
| 此湯具有滋養(yǎng)和血，滋補(bǔ)溫和的作用。 |
| 乳鴿銀耳湯的熱量 |
| 能量781.76千卡,維生素B60.16毫克,蛋白質(zhì)48.48克,維生素B1211.8微克,脂肪60.6克,碳水化合物14.04克,葉酸13.95微克,膳食纖維3.39克,膽固醇121.5毫克,維生素A135.8微克,胡蘿卜素5微克,硫胺素0.94毫克,核黃素0.72毫克,煙酸12.22毫克,維生素C3.3毫克,維生素E1.9毫克,鈣1315.58毫克,磷1181.22毫克,鉀878.12毫克,鈉1862.89毫克,碘27微克,鎂75.58毫克,鐵8.14毫克,鋅8.41毫克,硒32.58微克,銅0.32毫克,錳0.14毫克, 乳鴿銀耳湯的做法，乳鴿銀耳湯怎么做 |
| 制作乳鴿銀耳湯的小貼士： |
| 蜜棗：棗忌與生蔥、蜂蜜、魚類、鱉蟹同食。（引自《飲食須知》） |
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