鯽魚陳皮枸杞菜是一道私家菜 營養(yǎng)不良食譜 補虛養(yǎng)身食譜 乳母食譜 老人食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析鯽魚陳皮枸杞菜的做法，協(xié)助您做出美味可口的鯽魚陳皮枸杞菜。
| 鯽魚陳皮枸杞菜的做法 |
| 1.鯽魚去鱗，剖腹去內(nèi)臟，洗凈，與陳皮、生姜同入鍋內(nèi)，加入適量水煮開。 2.將鮮枸杞葉洗凈，放入鍋內(nèi)，與鯽魚同煮，水沸后改小火燉至魚熟湯濃后，加鹽調(diào)味即成。 |
| 鯽魚陳皮枸杞菜說明： |
|
工藝：清燉 口味：咸鮮味 標簽： 【私家菜】 【營養(yǎng)不良食譜】 【補虛養(yǎng)身食譜】 【乳母食譜】 【老人食譜】 |
| 鯽魚陳皮枸杞菜的制作材料 |
|
主料：鯽魚200克 枸杞葉250克 輔料：陳皮3克 調(diào)料：姜5克 鹽5克 |
| 鯽魚陳皮枸杞菜怎么做好吃 |
| 鯽魚：鯽魚不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙參、蜂蜜、豬肝、雞肉、野雞肉、鹿肉，以及中藥麥冬、厚樸一同食用。吃魚前后忌喝茶。 枸杞葉：枸杞葉與乳制品相克 陳皮：陳皮不宜與半夏、南星同用；不宜與溫?zé)嵯阍锼幫谩?/td> |
| 鯽魚陳皮枸杞菜的熱量 |
| 能量188.39千卡,維生素B60.2毫克,蛋白質(zhì)36.3克,脂肪3.27克,碳水化合物4.28克,葉酸46.58微克,膳食纖維0.76克,膽固醇42毫克,維生素A3.44微克,胡蘿卜素20.74微克,硫胺素0.16毫克,核黃素0.13毫克,煙酸4.86毫克,維生素C0.41毫克,維生素E0.88毫克,鈣162.91毫克,磷317.8毫克,鉀601.03毫克,鈉2049.32毫克,鎂87.69毫克,鐵3毫克,鋅1.12毫克,硒46.13微克,銅0.06毫克,錳0.2毫克, 鯽魚陳皮枸杞菜的做法，鯽魚陳皮枸杞菜怎么做 |
| 制作鯽魚陳皮枸杞菜的小貼士： |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=2885&caipu=1225122777