菠菜拌豬肝是一道私家菜 貧血食譜 圍孕期食譜 糖尿病食譜 便秘食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析菠菜拌豬肝的做法，協(xié)助您做出美味可口的菠菜拌豬肝。
| 菠菜拌豬肝的做法 |
| 1.菠菜洗干凈，切成寸段，放開水內(nèi)焯一下；香菜摘洗干凈，切成段。2.豬肝切成薄片，放開水內(nèi)燙熟，撈出晾涼，瀝水。3.菠菜放盤內(nèi)，豬肝放在菠菜上，再放上香菜、海米（水發(fā)蝦米），澆上醬油、香油調(diào)勻即可。 |
| 菠菜拌豬肝說明： |
|
工藝：拌 口味：清香味 |
| 菠菜拌豬肝的制作材料 |
|
主料：菠菜100克 豬肝250克 輔料：香菜5克 蝦米5克 調(diào)料：醬油5克 醋3克 味精1克 香油5克 |
| 菠菜拌豬肝怎么做好吃 |
| 豬肝：豬肝忌與魚肉、雀肉、蕎麥、菜花、黃豆、豆腐、鵪鶉肉、野雞同食；不宜與豆芽、辣椒、毛豆、山楂等富含維生素C的食物同食；動(dòng)物肝不宜與維生素C、抗凝血藥物、左旋多巴、優(yōu)降靈和苯乙肼等藥物同食。 香菜：服用補(bǔ)藥和中藥白術(shù)、丹皮時(shí)，不宜服用香菜，以免降低補(bǔ)藥的療效。 |
| 菠菜拌豬肝的熱量 |
| 能量402.11千卡,維生素B60.72毫克,蛋白質(zhì)53.62克,脂肪17.2克,碳水化合物10.24克,葉酸1160.36微克,膳食纖維1.77克,膽固醇476.25毫克,維生素A16752.7微克,胡蘿卜素2978微克,硫胺素0.6毫克,核黃素5.18毫克,煙酸26.36毫克,維生素C34.4毫克,維生素E7.49毫克,鈣118.61毫克,磷703.37毫克,鉀967.02毫克,鈉881.05毫克,碘28.32微克,鎂139.71毫克,鐵62.23毫克,鋅10.37毫克,硒70.22微克,銅0.28毫克,錳0.89毫克, 菠菜拌豬肝的做法，菠菜拌豬肝怎么做 |
| 制作菠菜拌豬肝的小貼士： |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=8531&caipu=1225647987