蝦皮香芹燕麥粥是一道快餐/主食，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析蝦皮香芹燕麥粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的蝦皮香芹燕麥粥。
| 蝦皮香芹燕麥粥的做法 |
| 1. 將燕麥淘洗干凈；2. 芹菜擇洗干凈，切小??；3. 鍋中倒入適量清水，放入燕麥煮開后，放入蝦皮，以小火煮至軟爛；4. 加鹽調(diào)味，撒上芹菜丁后，再淋上香油即可。 |
| 蝦皮香芹燕麥粥說明： |
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工藝：煮 口味：清香味 標簽： 【快餐/主食】 |
| 蝦皮香芹燕麥粥的制作材料 |
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主料：燕麥片150克 輔料：蝦皮20克 芹菜50克 調(diào)料：鹽2克 香油1克 |
| 蝦皮香芹燕麥粥怎么做好吃 |
| 1. 燕麥里含有能抑制膽固醇升高的亞油酸；2. 相關(guān)研究證實，每天吃60克燕麥，可使人體膽固醇含量平均降低30%；3. 蝦皮營養(yǎng)價值高，油脂含量少，搭配燕麥食用，可通血脈、調(diào)理腸道、消除腸熱與便秘等癥狀；4. 同時具有瘦身，增加體力的作用。 |
| 蝦皮香芹燕麥粥的熱量 |
| 能量576.08千卡,蛋白質(zhì)28.14克,脂肪16.04克,碳水化合物100.4克,葉酸32.11微克,膳食纖維20.5克,膽固醇85.6毫克,維生素A8.8微克,胡蘿卜素30微克,硫胺素0.83毫克,核黃素0.23毫克,煙酸2.83毫克,維生素C6毫克,維生素E3.11毫克,鈣290.14毫克,磷679.9毫克,鉀734.68毫克,鈉1852.81毫克,碘53.25微克,鎂194.54毫克,鐵8.21毫克,鋅3.19毫克,硒26.03微克,銅0.83毫克,錳4.05毫克, 蝦皮香芹燕麥粥的做法，蝦皮香芹燕麥粥怎么做 |
| 制作蝦皮香芹燕麥粥的小貼士： |
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