海帶苡仁蛋湯是一道家常菜 滋陰食譜 益智補腦食譜 甲狀腺疾病食譜 活血化瘀食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析海帶苡仁蛋湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的海帶苡仁蛋湯。
| 海帶苡仁蛋湯的做法 |
| 1. 將海帶洗凈，切成條狀；2. 苡仁洗凈，加水，共放入高壓鍋內(nèi)；3. 將海帶、苡仁燉至極爛，連湯備用；4. 將鍋置大火上，放豬油適量，將打勻的雞蛋炒熟；5. 隨即將海帶、苡仁連湯倒入；6. 加精鹽、胡椒粉各適量，臨起鍋時加入味精即成。 |
| 海帶苡仁蛋湯說明： |
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工藝：燒 口味：咸鮮味 |
| 海帶苡仁蛋湯的制作材料 |
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主料：雞蛋150克 輔料：海帶(鮮)30克 薏米30克 調(diào)料：豬油（煉制）5克 鹽3克 味精1克 胡椒粉1克 |
| 海帶苡仁蛋湯怎么做好吃 |
| 1. 海帶苡仁蛋湯褐、黃、白三色俱備，味美，營養(yǎng)豐富，四季皆宜；2. 具有強心、利濕、活血、軟堅之功效；3. 適宜于高血壓、風(fēng)濕性心臟病等患者食用；4. 亦可作為癌癥病人的輔助治療藥膳；5. 健康人經(jīng)常食用更能祛病延年。 |
| 海帶苡仁蛋湯的熱量 |
| 能量355千卡,維生素B60.02毫克,蛋白質(zhì)24.71克,脂肪21.44克,碳水化合物31.16克,葉酸170.43微克,膳食纖維4.01克,膽固醇882.15毫克,維生素A372.55微克,胡蘿卜素121.2微克,硫胺素0.25毫克,核黃素0.46毫克,煙酸1.4毫克,維生素E4.36毫克,鈣158.58毫克,磷269.96毫克,鉀317.6毫克,鈉2212.82毫克,碘317.78微克,鎂56.61毫克,鐵4.9毫克,鋅3.66毫克,硒22.7微克,銅0.34毫克,錳0.5毫克, 海帶苡仁蛋湯的做法，海帶苡仁蛋湯怎么做 |
| 制作海帶苡仁蛋湯的小貼士： |
| 雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。 |
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