枸杞葉粥是一道壯腰健腎食譜 陽痿早泄食譜 明目食譜 糖尿病食譜 清熱去火食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析枸杞葉粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的枸杞葉粥。
| 枸杞葉粥的做法 |
| 1.鮮枸杞葉洗凈后加300毫升水，煮至200毫升時取出枸杞葉。2.加入糯米，白糖和水煮成稀粥。 |
| 枸杞葉粥說明： |
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工藝：煮 口味：原本味 |
| 枸杞葉粥的制作材料 |
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主料：枸杞葉90克 糯米100克 輔料： 調(diào)料：白砂糖3克 |
| 枸杞葉粥怎么做好吃 |
| 1.此粥具有補中益精，增強性能力的作用。2.枸杞葉中有多種維生素和多種氨基酸，均為養(yǎng)目物質(zhì)，在明目食療方中經(jīng)常使用。3.枸杞葉性涼味苦，補虛益精，清熱，糯米性溫味甘，補中益氣。4.糖尿病患者若按照該食譜制作菜肴，請將調(diào)料中的白糖去掉。 |
| 枸杞葉粥的熱量 |
| 能量360千卡,蛋白質(zhì)7.3克,脂肪1克,碳水化合物81.3克,葉酸18.7微克,膳食纖維0.8克,硫胺素0.11毫克,核黃素0.04毫克,煙酸2.3毫克,維生素E1.29毫克,鈣26.6毫克,磷113.24毫克,鉀137.15毫克,鈉1.51毫克,鎂49.09毫克,鐵1.42毫克,鋅1.54毫克,硒2.71微克,銅0.25毫克,錳1.54毫克, 枸杞葉粥的做法，枸杞葉粥怎么做 |
| 制作枸杞葉粥的小貼士： |
| 枸杞葉：枸杞葉與乳制品相克 |
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