酥香菠菜餅是一道營(yíng)養(yǎng)不良食譜 私家菜 青少年食譜 貧血食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析酥香菠菜餅的做法，協(xié)助您做出美味可口的酥香菠菜餅。
| 酥香菠菜餅的做法 |
| 1. 將豬肉剁細(xì)成末后加入雞蛋液、黃豆粉、姜蔥汁、料酒、精鹽、水?dāng)嚢杈鶆颍?. 鮮菠菜擇洗干凈，下入開(kāi)水鍋內(nèi)氽一下，撈出擠干水分切成末，放入肉末拌勻成餡料；3. 炒鍋?zhàn)⒂蜔了某蔁?，將餡制成若干個(gè)肉餅，蘸勻面包屑4. 將肉餅下入鍋內(nèi)炸至金黃色，外酥內(nèi)熟，撈出控油裝盤(pán)即可。 |
| 酥香菠菜餅說(shuō)明： |
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工藝：酥炸 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【營(yíng)養(yǎng)不良食譜】 【私家菜】 【青少年食譜】 【貧血食譜】 |
| 酥香菠菜餅的制作材料 |
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主料：豬肉(肥瘦)300克 菠菜300克 輔料：雞蛋100克 黃豆粉30克 面包屑50克 調(diào)料：植物油30克 鹽4克 料酒5克 蔥汁3克 姜汁3克 |
| 酥香菠菜餅怎么做好吃 |
| 雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉；同時(shí)不宜與甲魚(yú)、鯉魚(yú)、豆?jié){、茶同食。 |
| 酥香菠菜餅的熱量 |
| 能量1673.9千卡,蛋白質(zhì)77.61克,脂肪128.04克,碳水化合物70.98克,葉酸507.56微克,膳食纖維7.3克,膽固醇825毫克,維生素A1767.9微克,胡蘿卜素8874微克,硫胺素1.05毫克,核黃素1.16毫克,煙酸13.9毫克,維生素C96毫克,維生素E18.22毫克,鈣349.48毫克,磷931毫克,鉀2320.06毫克,鈉2406.32毫克,碘99.2微克,鎂270.78毫克,鐵18.42毫克,鋅11.01毫克,硒53.94微克,銅1.05毫克,錳2.72毫克, 酥香菠菜餅的做法，酥香菠菜餅怎么做 |
| 制作酥香菠菜餅的小貼士： |
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