蠔油生菜湯是一道家常菜 健脾開(kāi)胃食譜 清熱去火食譜 甲狀腺疾病食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析蠔油生菜湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的蠔油生菜湯。
| 蠔油生菜湯的做法 |
| 1. 將生菜洗凈切段；2. 紫菜撕成小片；3. 勺內(nèi)加油，下入蔥段略炒；4. 加鮮湯、料酒、蠔油燒開(kāi)；5. 揀去蔥段，下入紫菜燒開(kāi)；6. 下入生菜燒開(kāi)至熟， 加精鹽、味精，淋入香油出勺裝碗即成。 |
| 蠔油生菜湯說(shuō)明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【家常菜】 【健脾開(kāi)胃食譜】 【清熱去火食譜】 【甲狀腺疾病食譜】 |
| 蠔油生菜湯的制作材料 |
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主料：生菜（團(tuán)葉）150克 輔料：紫菜(干)15克 調(diào)料：蠔油10克 鹽3克 料酒15克 大蔥10克 植物油10克 香油5克 味精3克 |
| 蠔油生菜湯怎么做好吃 |
| 本品需鮮湯約600克。 |
| 蠔油生菜湯的熱量 |
| 能量108.79千卡,維生素B60.02毫克,蛋白質(zhì)7.47克,脂肪5.79克,碳水化合物11.15克,葉酸66.15微克,膳食纖維4.38克,維生素A125.3微克,胡蘿卜素751.9微克,硫胺素0.05毫克,核黃素0.31毫克,煙酸1.45毫克,維生素C30.6毫克,維生素E3.76毫克,鈣154.56毫克,磷101.62毫克,鉀430.94毫克,鈉1651.61毫克,碘648.45微克,鎂61.12毫克,鐵10.17毫克,鋅1.07毫克,硒3.49微克,銅0.38毫克,錳16.04毫克, 蠔油生菜湯的做法，蠔油生菜湯怎么做 |
| 制作蠔油生菜湯的小貼士： |
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