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					當(dāng)前位置：首頁(yè) - 家常菜食譜大全 - 番茄馬蹄(2)怎么做？番茄馬蹄(2)的家常做法
				
    
				
    
					
				
    
				
    
					
    番茄馬蹄(2)的做法，番茄馬蹄(2)怎樣做？
    
				
    
				
    
				
    番茄馬蹄(2)是一道便秘食譜 私家菜 健脾開(kāi)胃食譜，口味酸甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析番茄馬蹄(2)的做法，協(xié)助您做出美味可口的番茄馬蹄(2)。
    
				
    
				
    
						
    
						
    
輸入需要查詢的菜名： 
						 
						
						
    
						
    
				
    
				
    
					
				
    
				
    
						
    
						  
     
						    番茄馬蹄(2)的做法
						  
    
						  
    
						    1. 將馬蹄（荸薺）去皮洗凈切成塊，放入開(kāi)水鍋內(nèi)焯熟，撈出控水；2. 香菜擇洗干凈；3. 淀粉放碗內(nèi)加水調(diào)成濕淀粉；4. 番茄醬、白糖、精鹽、水淀粉，適量水調(diào)勻成汁；5. 炒鍋?zhàn)⒂蜔亮蔁?，放入荸薺塊略炸，撈出控油；6. 炒鍋?zhàn)⒂蜔裏?，放入炸好的荸薺，烹入料酒，調(diào)好的味汁；7. 翻炒均勻后，淋入香油，撒入味精，裝盤后周圍碼上香菜即可。
						  
    
						  
     
						    番茄馬蹄(2)說(shuō)明：
						  
    
						  
    
						    
							
    工藝：炒
    
							
    口味：酸甜味
    
							
    標(biāo)簽：
	【便秘食譜】 	【私家菜】 	【健脾開(kāi)胃食譜】 							
    
							    		
						  
    
						  
     
						    番茄馬蹄(2)的制作材料
						  
    						  
						  
    
						    
							
    主料：荸薺400克
    
							
    輔料：
    
							
    調(diào)料：番茄醬50克 香菜50克 植物油20克 料酒10克 香油5克 白砂糖5克 淀粉(玉米)5克 鹽3克 味精2克
    
							    		
						  
    
						  
     
						    番茄馬蹄(2)怎么做好吃
						  
    
						  
    
						    
						  
    
						  
     
						    番茄馬蹄(2)的熱量
						  
    
						  
    
						    能量379.51千卡,蛋白質(zhì)9.01克,脂肪6.09克,碳水化合物78.14克,葉酸74.5微克,膳食纖維6.06克,維生素A108.5微克,胡蘿卜素660微克,硫胺素0.12毫克,核黃素0.17毫克,煙酸6.76毫克,維生素C52毫克,維生素E8.71毫克,鈣85.06毫克,磷260.73毫克,鉀1855.65毫克,鈉1448.48毫克,碘0.75微克,鎂83.65毫克,鐵4.69毫克,鋅1.96毫克,硒3.35微克,銅0.56毫克,錳0.75毫克,  番茄馬蹄(2)的做法，番茄馬蹄(2)怎么做
						  
    
						  
     
						    制作番茄馬蹄(2)的小貼士：