小米蒸排骨是一道學(xué)齡期兒童食譜 學(xué)齡前兒童食譜 貧血食譜 小兒營(yíng)養(yǎng)不良食譜 營(yíng)養(yǎng)不良食譜，口味豆豉味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析小米蒸排骨的做法，協(xié)助您做出美味可口的小米蒸排骨。
| 小米蒸排骨的做法 |
| 1. 將小米洗凈泡軟，放入盛排骨的碗中；2. 在排骨中加入豆瓣醬、豆豉、花椒，再放入鹽、味精、雞粉拌勻；3. 放入蒸籠，用大火蒸50分鐘即可食用。 |
| 小米蒸排骨說明： |
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工藝：蒸 口味：豆豉味 標(biāo)簽： 【學(xué)齡期兒童食譜】 【學(xué)齡前兒童食譜】 【貧血食譜】 【小兒營(yíng)養(yǎng)不良食譜】 【營(yíng)養(yǎng)不良食譜】 |
| 小米蒸排骨的制作材料 |
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主料：豬小排（豬肋排）300克 輔料：小米150克 豆豉30克 調(diào)料：豆瓣醬25克 花椒2克 姜10克 大蒜（白皮）10克 鹽4克 味精2克 雞粉2克 |
| 小米蒸排骨怎么做好吃 |
| 小米：小米忌與杏仁同食。 |
| 小米蒸排骨的熱量 |
| 能量1520.4千卡,蛋白質(zhì)75.86克,維生素B120微克,脂肪76.76克,碳水化合物141.13克,葉酸73.78微克,膳食纖維10.02克,膽固醇438.18毫克,維生素A18.76微克,胡蘿卜素22.8微克,硫胺素1.42毫克,核黃素0.73毫克,煙酸16.03毫克,維生素C1.1毫克,維生素E15.27毫克,鈣98.65毫克,磷710.92毫克,鉀1667.36毫克,鈉3891.71毫克,碘5.63微克,鎂217.93毫克,鐵12.38毫克,鋅15.57毫克,硒41.71微克,銅1.66毫克,錳2.37毫克, 小米蒸排骨的做法，小米蒸排骨怎么做 |
| 制作小米蒸排骨的小貼士： |
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