奶油炒甘藍是一道家常菜 便秘食譜 營養(yǎng)不良食譜，口味奶湯咸鮮，【家常菜食譜大全】為您詳解解析奶油炒甘藍的做法，協(xié)助您做出美味可口的奶油炒甘藍。
| 奶油炒甘藍的做法 |
| 1. 把甘藍去根和老葉，洗凈；2. 切成2厘米見方的塊，用開水燙一下，撈出投涼，控凈水；3. 鍋洗凈刷干凈，放火上，倒入奶油，下甘藍塊，炒至微黃色；4. 撒上鹽與胡椒粉拌勻即可出鍋。 |
| 奶油炒甘藍說明： |
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工藝：炒 口味：奶湯咸鮮 標簽： 【家常菜】 【便秘食譜】 【營養(yǎng)不良食譜】 |
| 奶油炒甘藍的制作材料 |
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主料：圓白菜500克 輔料：奶油75克 調(diào)料：鹽4克 胡椒粉2克 |
| 奶油炒甘藍怎么做好吃 |
| 奶油炒甘藍的熱量 |
| 能量776.39千卡,蛋白質(zhì)8.22克,脂肪73.79克,碳水化合物25.21克,葉酸104.5微克,膳食纖維5.05克,膽固醇156.75毫克,維生素A282.95微克,胡蘿卜素351.2微克,硫胺素0.15毫克,核黃素0.16毫克,煙酸2.04毫克,維生素C200毫克,維生素E3.99毫克,鈣256.42毫克,磷141.69毫克,鉀793.14毫克,鈉1909.54毫克,碘0.16微克,鎂64.14毫克,鐵3.97毫克,鋅1.35毫克,硒5.52微克,銅0.53毫克,錳0.93毫克, 奶油炒甘藍的做法，奶油炒甘藍怎么做 |
| 制作奶油炒甘藍的小貼士： |
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