韓式包飯是一道韓國料理 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 健脾開胃食譜 營養(yǎng)不良食譜 單身食譜 快餐/主食，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析韓式包飯的做法，協(xié)助您做出美味可口的韓式包飯。
| 韓式包飯的做法 |
| 1. 米飯內(nèi)放入香油、芝麻拌勻；2. 將雞蛋放入鍋內(nèi)攤成雞蛋餅狀，切條；3. 胡蘿卜、黃瓜分別洗凈切條；4. 火腿、蟹棒切條；5. 竹簾上放入紫菜撒開；6. 紫菜上面放米飯、蘿卜、胡蘿卜、雞蛋、黃瓜、火腿、蟹棒各適量；7. 用竹簾卷成卷后，切成圓圈即可。 |
| 韓式包飯說明： |
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工藝：其他 口味：清香味 標(biāo)簽： 【韓國料理】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 【健脾開胃食譜】 【營養(yǎng)不良食譜】 【單身食譜】 【快餐/主食】 |
| 韓式包飯的制作材料 |
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主料：米飯(蒸)200克 輔料：紫菜(干)200克 蘿卜150克 雞蛋150克 胡蘿卜100克 黃瓜150克 火腿200克 蟹肉150克 芝麻25克 調(diào)料：香油15克 |
| 韓式包飯?jiān)趺醋龊贸?/strong> |
| 1. 本為使本品口感更好，最好使用腌、胡蘿卜、蘿卜、雞蛋、黃瓜等；2. 本品備竹簾一個(gè)。 |
| 韓式包飯的熱量 |
| 能量1462.95千卡,維生素B60.16毫克,蛋白質(zhì)135.1克,脂肪50.1克,碳水化合物177.8克,葉酸522.86微克,膳食纖維49.6克,膽固醇1053毫克,維生素A1614微克,胡蘿卜素7035微克,硫胺素1.14毫克,核黃素3.1毫克,煙酸38.51毫克,維生素C62毫克,維生素E33.55毫克,鈣1225.5毫克,磷2053.75毫克,鉀5068毫克,鈉5143.04毫克,碘8694微克,鎂427毫克,鐵125.4毫克,鋅17.59毫克,硒105.18微克,銅6.33毫克,錳11.06毫克, 韓式包飯的做法，韓式包飯?jiān)趺醋?/td> |
| 制作韓式包飯的小貼士： |
| 米飯(蒸)：大米不宜與馬肉、蜂蜜、蒼耳同食。 蘿卜：蘿卜不宜與人參、西洋參同食。 雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉；同時(shí)不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。 蟹肉：螃蟹不可與柿子、橙子、荊芥、棗、梨、蜂蜜、石榴、香瓜、花生同食；吃螃蟹不可飲用冷飲，會(huì)導(dǎo)致腹瀉。 |
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