芝麻拌油菜是一道私家菜 美容養(yǎng)顏食譜 明目食譜 清熱解毒食譜 水腫食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析芝麻拌油菜的做法，協(xié)助您做出美味可口的芝麻拌油菜。
| 芝麻拌油菜的做法 |
| 油菜摘洗干凈，放入沸水鍋內(nèi)燙一下?lián)瞥觯脹鲩_水過涼，瀝干水分，切成小塊，放入盆內(nèi)，撒上炒熟的芝麻、精鹽和味精，淋入香油，拌勻裝盤即成。 |
| 芝麻拌油菜說明： |
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工藝：拌 口味：清香味 標簽： 【私家菜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 【明目食譜】 【清熱解毒食譜】 【水腫食譜】 |
| 芝麻拌油菜的制作材料 |
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主料：油菜400克 輔料： 調(diào)料：芝麻30克 香油10克 鹽5克 味精2克 |
| 芝麻拌油菜怎么做好吃 |
| 芝麻拌油菜的熱量 |
| 能量342.26千卡,蛋白質(zhì)13.52克,脂肪23.85克,碳水化合物25.2克,葉酸204.82微克,膳食纖維7.34克,維生素A412微克,胡蘿卜素2480微克,硫胺素0.27毫克,核黃素0.52毫克,煙酸3.95毫克,維生素C144毫克,維生素E21.98毫克,鈣621.1毫克,磷309.98毫克,鉀920.58毫克,鈉2361.64毫克,鎂148.84毫克,鐵9.12毫克,鋅2.62毫克,硒4.45微克,銅0.67毫克,錳1.3毫克, 芝麻拌油菜的做法，芝麻拌油菜怎么做 |
| 制作芝麻拌油菜的小貼士： |
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