炒菜四寶是一道私家菜 學(xué)生膳食 青少年食譜，口味五香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析炒菜四寶的做法，協(xié)助您做出美味可口的炒菜四寶。
| 炒菜四寶的做法 |
| 1.將豆腐干和紅蘿卜切丁。 2.起油鍋爆蔥茸，放沙茶醬炒勻，加毛豆、紅蘿卜、豆腐干及少許清水煮熟，以鹽、味精調(diào)味，撒下花生米炒均勻即成。 |
| 炒菜四寶說明： |
|
工藝：生炒 口味：五香味 |
| 炒菜四寶的制作材料 |
|
主料：毛豆50克 花生仁（炒）50克 輔料：豆腐干10克 紅蘿卜10克 調(diào)料：沙茶醬5克 鹽5克 大蔥5克 味精2克 花生油10克 |
| 炒菜四寶怎么做好吃 |
| 花生仁（炒）：對于腸胃虛弱者，花生不宜與黃瓜、螃蟹同食，否則易導(dǎo)致腹瀉。 紅蘿卜：服用人參、西洋參時不要同吃蘿卜，以免藥效相反，起不到補益作用。 |
| 炒菜四寶的熱量 |
| 能量464.41千卡,維生素B60.01毫克,蛋白質(zhì)21.1克,脂肪35.08克,碳水化合物20.53克,葉酸6微克,膳食纖維4.43克,維生素A11.55微克,胡蘿卜素68.2微克,硫胺素0.15毫克,核黃素0.1毫克,煙酸10.22毫克,維生素C13.95毫克,維生素E13.03毫克,鈣248.85毫克,磷284.23毫克,鉀607.38毫克,鈉2367.96毫克,碘4.62微克,鎂132.24毫克,鐵6.36毫克,鋅2.6毫克,硒4.87微克,銅0.82毫克,錳1.76毫克, 炒菜四寶的做法，炒菜四寶怎么做 |
| 制作炒菜四寶的小貼士： |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=15682&caipu=1230250193