姜拌海帶是一道私家菜 單身食譜 甲狀腺疾病食譜 腳氣食譜，口味姜汁味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析姜拌海帶的做法，協(xié)助您做出美味可口的姜拌海帶。
| 姜拌海帶的做法 |
| 姜洗凈去皮切成末備用；海帶用溫水泡軟，洗凈切成細(xì)絲，放入沸水鍋中焯熟，撈出瀝干水分，晾涼放入盆中，澆入用生姜末、精鹽、醬油、醋、香油和味精調(diào)勻的汁，拌勻即成。 |
| 姜拌海帶說明： |
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工藝：拌 口味：姜汁味 |
| 姜拌海帶的制作材料 |
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主料：海帶(鮮)100克 輔料： 調(diào)料：鹽3克 醬油10克 醋10克 香油5克 姜5克 味精2克 |
| 姜拌海帶怎么做好吃 |
| 姜拌海帶的熱量 |
| 能量150.71千卡,維生素B60.07毫克,蛋白質(zhì)3.04克,脂肪12.56克,碳水化合物17.86克,葉酸1.87微克,膳食纖維11.46克,維生素A68.4微克,胡蘿卜素410.5微克,硫胺素0.05毫克,核黃素0.05毫克,煙酸1.96毫克,維生素C0.2毫克,維生素E5.86毫克,鈣213.31毫克,磷58.33毫克,鉀128.05毫克,鈉4456.9毫克,碘923.24微克,鎂65.3毫克,鐵3.89毫克,鋅5.21毫克,硒0.96微克,銅0.09毫克,錳0.62毫克, 姜拌海帶的做法，姜拌海帶怎么做 |
| 制作姜拌海帶的小貼士： |
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