白灼魷魚(yú)是一道家常菜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析白灼魷魚(yú)的做法，協(xié)助您做出美味可口的白灼魷魚(yú)。
| 白灼魷魚(yú)的做法 |
| 1. 將魷魚(yú)頭與魷魚(yú)腸等一齊抽出，只留魷魚(yú)身，并清洗干凈；2. 將魷魚(yú)身切開(kāi)兩邊，斜刀刻花，切兩條1公分寬長(zhǎng)條狀，中間不斷；3. 將魷魚(yú)花放入滾水中，待卷成兩串麥穗花時(shí)撈出裝碟；4. 把姜茸放入油鍋中爆香，放鹽、味精、蔥花調(diào)勻即可。 |
| 白灼魷魚(yú)說(shuō)明： |
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工藝：灼 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【家常菜】 |
| 白灼魷魚(yú)的制作材料 |
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主料：魷魚(yú)(鮮)1250克 輔料： 調(diào)料：姜10克 鹽5克 味精2克 大蔥10克 花生油30克 |
| 白灼魷魚(yú)怎么做好吃 |
| 白灼魷魚(yú)的熱量 |
| 能量1331.46千卡,維生素B60.02毫克,蛋白質(zhì)218.59克,脂肪50.06克,碳水化合物2.14克,葉酸1.5微克,膳食纖維0.51克,膽固醇3350毫克,維生素A441.4微克,胡蘿卜素23.4微克,硫胺素0.26毫克,核黃素0.76毫克,煙酸20.14毫克,維生素C0.7毫克,維生素E33.62毫克,鈣565.7毫克,磷247.08毫克,鉀3666.58毫克,鈉3507.18毫克,鎂531.84毫克,鐵12.39毫克,鋅29.98毫克,硒477.4微克,銅5.7毫克,錳1.48毫克, 白灼魷魚(yú)的做法，白灼魷魚(yú)怎么做 |
| 制作白灼魷魚(yú)的小貼士： |
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