腰花粥是一道快餐/主食 壯腰健腎食譜 腎調(diào)養(yǎng)食譜 腎功能衰竭食譜 老人食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析腰花粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的腰花粥。
| 腰花粥的做法 |
| 1. 將豬腰子一剖為二，剔盡內(nèi)面筋膜，在正面劃出交叉花刀后切成小塊，漂洗干凈，浸泡在水中數(shù)小時，再放入沸水中氽燙，撈出備用。2. 粳米淘洗干凈，加水3杯用小火熬成粥。3. 加入腰花蔥（切末）、姜（切末）、鹽、味精，煮沸即可。 |
| 腰花粥說明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標簽： 【快餐/主食】 【壯腰健腎食譜】 【腎調(diào)養(yǎng)食譜】 【腎功能衰竭食譜】 【老人食譜】 |
| 腰花粥的制作材料 |
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主料：粳米50克 豬腰子90克 輔料： 調(diào)料：大蔥10克 姜5克 鹽2克 味精2克 黃酒15克 五香粉1克 |
| 腰花粥怎么做好吃 |
| 腰花洗凈切片，泡在水中冷藏1天以上，將更顯脆嫩。 |
| 腰花粥的熱量 |
| 能量268.39千卡,維生素B60.02毫克,蛋白質(zhì)19.35克,脂肪2.06克,碳水化合物41.6克,葉酸9.6微克,膳食纖維0.73克,膽固醇387毫克,維生素A37.6微克,胡蘿卜素14.9微克,硫胺素0.26毫克,核黃素1.11毫克,煙酸0.84毫克,維生素C0.5毫克,維生素E0.6毫克,鈣34.35毫克,磷257.14毫克,鉀285.19毫克,鈉1074.09毫克,鎂43.91毫克,鐵1.25毫克,鋅3.72毫克,硒143.01微克,銅0.16毫克,錳0.94毫克, 腰花粥的做法，腰花粥怎么做 |
| 制作腰花粥的小貼士： |
| 1. 本方出自《本草綱目》，根據(jù)以臟被臟的原因，以豬腰來補腎強腰。2. 尤其適用于老年人腎氣不足引起的腰膝酸軟，酸痛頻作，步履艱難，耳鳴耳聾等癥。 |
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