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					當(dāng)前位置：首頁 - 家常菜食譜大全 - 炒菠蘿飯?jiān)趺醋觯砍床ぬ}飯的家常做法
				
    
				
    
					
				
    
				
    
					
    炒菠蘿飯的做法，炒菠蘿飯?jiān)鯓幼觯?/h1>
				
    
				
    
				
    炒菠蘿飯是一道清真菜 健脾開胃食譜 增肥食譜 青少年食譜，口味酸甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析炒菠蘿飯的做法，協(xié)助您做出美味可口的炒菠蘿飯。
    
				
    
				
    
						
    
						
    
輸入需要查詢的菜名： 
						 
						
						
    
						
    
				
    
				
    
					
				
    
				
    
						
    
						  
     
						    炒菠蘿飯的做法
						  
    
						  
    
						    1. 將蘋果、鴨梨洗凈去皮核；2. 香蕉去皮；3. 葡萄干、青梅用濕水泡洗；4. 將桃脯、金糕、菠蘿、蘋果、鴨梨、香蕉均切成7毫米見方的小丁；5. 面包去外皮切成同樣小??；6. 將面包丁放入熱油中炸至呈淺黃色；7. 炒勺上火，放入雞油、米飯、白糖，顛炒至白糖與米飯熔化一起時(shí)；8. 將葡萄干、青梅、桃脯、金糕、菠蘿、蘋果、鴨梨、香蕉、面包放入炒勺；9. 加入菠蘿精和面包丁顛炒均勻，出勺裝盤即可。
						  
    
						  
     
						    炒菠蘿飯說明：
						  
    
						  
    
						    
							
    工藝：熟炒
    
							
    口味：酸甜味
    
							
    標(biāo)簽：
	【清真菜】 	【健脾開胃食譜】 	【增肥食譜】 	【青少年食譜】 							
    
							    		
						  
    
						  
     
						    炒菠蘿飯的制作材料
						  
    						  
						  
    
						    
							
    主料：米飯(蒸)250克
    
							
    輔料：蘋果100克 鴨梨100克 香蕉100克 菠蘿100克 葡萄干50克 梅子50克 桃50克 金糕50克 面包50克
    
							
    調(diào)料：白砂糖100克 雞油50克 花生油30克
    
							    		
						  
    
						  
     
						    炒菠蘿飯?jiān)趺醋龊贸?/strong>
						  
    
						  
    
						    本品有油炸過程，需備花生油約250克，需菠蘿精適量。
						  
    
						  
     
						    炒菠蘿飯的熱量
						  
    
						  
    
						    能量1642.2千卡,蛋白質(zhì)15.2克,脂肪34.82克,碳水化合物324.25克,葉酸53微克,膳食纖維8.05克,維生素A21微克,胡蘿卜素130微克,硫胺素0.36毫克,核黃素0.26毫克,煙酸7.3毫克,維生素C42毫克,維生素E17.1毫克,鈣151.6毫克,磷361.5毫克,鉀1316.3毫克,鈉157.15毫克,碘6.6微克,鎂146.1毫克,鐵14.97毫克,鋅3.8毫克,硒5.72微克,銅1.13毫克,錳3.85毫克,  炒菠蘿飯的做法，炒菠蘿飯?jiān)趺醋?/td>
						  
    
						  
     
						    制作炒菠蘿飯的小貼士：
						  
    
						  
    
						    米飯(蒸)：大米不宜與馬肉、蜂蜜、蒼耳同食。    				蘋果：蘋果忌于水產(chǎn)品同食，會(huì)導(dǎo)致便秘。    				鴨梨：梨忌與螃蟹、鵝肉同食。    				葡萄干：服用安體舒通、氨苯蝶啶和補(bǔ)鉀時(shí)，不宜同食葡萄干和其他含鉀量高的食物，否則易引起高血鉀癥，出現(xiàn)胃腸痙攣、腹脹、腹瀉及心律失常等。