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					當(dāng)前位置：首頁(yè) - 家常菜食譜大全 - 涼瓜黃豆豬肉煲怎么做？涼瓜黃豆豬肉煲的家常做法
				
    
				
    
					
				
    
				
    
					
    涼瓜黃豆豬肉煲的做法，涼瓜黃豆豬肉煲怎樣做？
    
				
    
				
    
				
    涼瓜黃豆豬肉煲是一道家常菜 貧血食譜 糖尿病食譜，口味清苦味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析涼瓜黃豆豬肉煲的做法，協(xié)助您做出美味可口的涼瓜黃豆豬肉煲。
    
				
    
				
    
						
    
						
    
輸入需要查詢的菜名： 
						 
						
						
    
						
    
				
    
				
    
					
				
    
				
    
						
    
						  
     
						    涼瓜黃豆豬肉煲的做法
						  
    
						  
    
						    1. 豬肉切塊；2. 涼瓜（苦瓜）去籽切塊；3. 黃豆泡透；4. 生姜切片；5. 瓦煲注入清水，加入豬肉、黃豆、姜片，用中火煲半小時(shí)；6. 加入涼瓜，調(diào)入鹽、白糖，煲20分鐘，撒味精即成。
						  
    
						  
     
						    涼瓜黃豆豬肉煲說(shuō)明：
						  
    
						  
    
						    
							
    工藝：燉
    
							
    口味：清苦味
    
							
    標(biāo)簽：
	【家常菜】 	【貧血食譜】 	【糖尿病食譜】 							
    
							    		
						  
    
						  
     
						    涼瓜黃豆豬肉煲的制作材料
						  
    						  
						  
    
						    
							
    主料：大豆50克 豬肉(肥瘦)250克 苦瓜100克
    
							
    輔料：
    
							
    調(diào)料：鹽6克 味精3克 白砂糖6克 姜10克
    
							    		
						  
    
						  
     
						    涼瓜黃豆豬肉煲怎么做好吃
						  
    
						  
    
						    糖尿病患者若按照該食譜制作菜肴，請(qǐng)將調(diào)料中的糖去掉。
						  
    
						  
     
						    涼瓜黃豆豬肉煲的熱量
						  
    
						  
    
						    能量1222.14千卡,維生素B60.06毫克,蛋白質(zhì)52.83克,脂肪100.67克,泛酸0.37毫克,碳水化合物35.82克,葉酸148.2微克,膳食纖維9.42克,膽固醇200毫克,維生素A83.3微克,維生素K41微克,胡蘿卜素227微克,硫胺素0.79毫克,核黃素0.53毫克,煙酸10.29毫克,維生素C56.4毫克,維生素E11.18毫克,鈣132.72毫克,磷675.6毫克,鉀1548.26毫克,鈉2757.07毫克,碘4.85微克,鎂162.41毫克,鐵9.07毫克,鋅7.24毫克,硒33.51微克,銅0.91毫克,錳1.73毫克,  涼瓜黃豆豬肉煲的做法，涼瓜黃豆豬肉煲怎么做
						  
    
						  
     
						    制作涼瓜黃豆豬肉煲的小貼士：