芝麻醬拌生菜是一道家常菜 健脾開胃食譜 減肥瘦身食譜 單身食譜，口味麻醬味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析芝麻醬拌生菜的做法，協(xié)助您做出美味可口的芝麻醬拌生菜。
| 芝麻醬拌生菜的做法 |
| 1. 將生菜切根，擇去邊葉，用清水洗凈，瀝干水分；2. 用冷開水過一遍，切成3厘米長、1厘米寬的段，放入盤內(nèi)；3. 將芝麻醬用少許冷開水調(diào)稀，加調(diào)料攪勻，淋在生菜上即可。 |
| 芝麻醬拌生菜說明： |
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工藝：拌 口味：麻醬味 |
| 芝麻醬拌生菜的制作材料 |
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主料：生菜（團葉）400克 輔料： 調(diào)料：香油10克 辣椒油5克 芝麻醬20克 醬油5克 鹽3克 味精2克 白砂糖5克 白醋5克 |
| 芝麻醬拌生菜怎么做好吃 |
| 此菜可配食饅頭、西紅柿蛋湯。 |
| 芝麻醬拌生菜的熱量 |
| 能量347.21千卡,蛋白質(zhì)10.53克,脂肪27.15克,碳水化合物18.99克,葉酸126.59微克,膳食纖維3.59克,維生素A245.3微克,胡蘿卜素1471.5微克,硫胺素0.04毫克,核黃素0.45毫克,煙酸2.05毫克,維生素C80毫克,維生素E18.36毫克,鈣522.26毫克,磷259.88毫克,鉀486.6毫克,鈉1969.42毫克,碘0.12微克,鎂172毫克,鐵15.5毫克,鋅2.61毫克,硒7.31微克,銅0.53毫克,錳1.01毫克, 芝麻醬拌生菜的做法，芝麻醬拌生菜怎么做 |
| 制作芝麻醬拌生菜的小貼士： |
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