花生豆奶是一道快餐/主食，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析花生豆奶的做法，協(xié)助您做出美味可口的花生豆奶。
| 花生豆奶的做法 |
| 1.將花生仁炒熟，研磨成花生粉。2.炒鍋內(nèi)倒入花生油，燒熱后放入面粉，炒松全微黃色時盛出。3.將炒好的面粉放入碗內(nèi)，加入花生粉，拌和均勻，再慢慢地倒入豆?jié){，隨倒隨攪，攪成稀糊狀。4.鍋內(nèi)倒入稀糊，用小火煮，邊煮邊用勺子攪，以免糊底，煮沸后改用小火煮10分鐘左右，撒入少許精鹽，攪勻即可，如果想制成花生甜奶，只需將精鹽改用糖，即可食用。 |
| 花生豆奶說明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【快餐/主食】 |
| 花生豆奶的制作材料 |
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主料：花生仁（生）120克 豆?jié){200克 輔料：小麥面粉30克 調(diào)料：鹽3克 花生油20克 |
| 花生豆奶怎么做好吃 |
| 花生仁（生）：對于腸胃虛弱者，花生不宜與黃瓜、螃蟹同食，否則易導(dǎo)致腹瀉。 |
| 花生豆奶的熱量 |
| 能量989.6千卡,維生素B60.02毫克,蛋白質(zhì)38.07克,脂肪75.29克,碳水化合物49.51克,葉酸135.99微克,膳食纖維9.91克,維生素A36微克,胡蘿卜素216微克,硫胺素1.04毫克,核黃素0.21毫克,煙酸22.25毫克,維生素C2.4毫克,維生素E31.82毫克,鈣79.16毫克,磷501.9毫克,鉀858.02毫克,鈉1191.28毫克,碘4.11微克,鎂247.06毫克,鐵4.31毫克,鋅3.64毫克,硒7.26微克,銅1.33毫克,錳1.78毫克, 花生豆奶的做法，花生豆奶怎么做 |
| 制作花生豆奶的小貼士： |
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