扒雙菜是一道冠心病食譜 家常菜 青少年食譜 接觸電離輻射人員食譜 接觸化學毒素人員食譜 皮膚病食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析扒雙菜的做法，協(xié)助您做出美味可口的扒雙菜。
| 扒雙菜的做法 |
| 1. 取白菜心順向切成條。2. 油菜洗凈去根，切條。蔥、姜切末。用開水把白菜和油菜煮熟，撈出，過涼開水，瀝去水分。3. 炒鍋放油燒熱，放入蔥末、姜末熗出香味，加入醬油、精鹽、味精、白糖和素湯，再把白菜和油菜放入鍋中煸炒，用水淀粉勾芡，急火收汁，拌勻，出鍋即成。 |
| 扒雙菜說明： |
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工藝：扒 口味：清香味 標簽： 【冠心病食譜】 【家常菜】 【青少年食譜】 【接觸電離輻射人員食譜】 【接觸化學毒素人員食譜】 【皮膚病食譜】 |
| 扒雙菜的制作材料 |
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主料：白菜250克 油菜250克 輔料： 調(diào)料：植物油20克 醬油5克 鹽3克 大蔥10克 姜5克 味精2克 白砂糖5克 淀粉(豌豆)5克 |
| 扒雙菜怎么做好吃 |
| 此菜適用于治療冠心病。 |
| 扒雙菜的熱量 |
| 能量149.91千卡,維生素B60.02毫克,蛋白質(zhì)9.59克,脂肪1.57克,碳水化合物28.88克,葉酸163.08微克,膳食纖維5.15克,維生素A310微克,胡蘿卜素1864.9微克,硫胺素0.21毫克,核黃素0.41毫克,煙酸3.44毫克,維生素C168毫克,維生素E4.1毫克,鈣409.81毫克,磷189.93毫克,鉀573毫克,鈉1915.46毫克,碘0.12微克,鎂94.65毫克,鐵5.48毫克,鋅1.91毫克,硒3.37微克,銅0.3毫克,錳1.24毫克, 扒雙菜的做法，扒雙菜怎么做 |
| 制作扒雙菜的小貼士： |
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