枸杞玉米羹是一道甜品/點(diǎn)心 明目食譜 春季養(yǎng)生食譜 壯腰健腎食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析枸杞玉米羹的做法，協(xié)助您做出美味可口的枸杞玉米羹。
| 枸杞玉米羹的做法 |
| 1. 將枸杞子洗凈泡軟；2. 玉米粒清洗干凈；3. 鍋置火上，加入清水適量，下入玉米粒、青豆燒至玉米粒熟爛；4. 再下白糖、枸杞子煮約5分鐘，勾粉芡，起鍋裝碗即成。 |
| 枸杞玉米羹說(shuō)明： |
|
工藝：煮 口味：甜味 標(biāo)簽： 【甜品/點(diǎn)心】 【明目食譜】 【春季養(yǎng)生食譜】 【壯腰健腎食譜】 |
| 枸杞玉米羹的制作材料 |
|
主料：玉米（鮮）200克 輔料：枸杞子10克 青豆20克 調(diào)料：白砂糖150克 淀粉(玉米)5克 |
| 枸杞玉米羹怎么做好吃 |
| 滋肝明目，益腎助陽(yáng)，健脾和胃，養(yǎng)血補(bǔ)虛。 |
| 枸杞玉米羹的熱量 |
| 能量929.65千卡,蛋白質(zhì)16.35克,脂肪5.76克,碳水化合物213.19克,葉酸115.62微克,膳食纖維10.02克,維生素A188.9微克,胡蘿卜素1133微克,硫胺素0.44毫克,核黃素0.3毫克,煙酸4.66毫克,維生素C36.8毫克,維生素E3.12毫克,鈣76.9毫克,磷347.15毫克,鉀670.9毫克,鈉28.68毫克,鎂104毫克,鐵5.52毫克,鋅2.68毫克,硒5.74微克,銅0.62毫克,錳1.11毫克, 枸杞玉米羹的做法，枸杞玉米羹怎么做 |
| 制作枸杞玉米羹的小貼士： |
| 玉米（鮮）：玉米忌和田螺同食，否則會(huì)中毒；盡量避免與牡蠣同食，否則會(huì)阻礙鋅的吸收。 枸杞子：枸杞一般不宜和過(guò)多茶性溫?zé)岬难a(bǔ)品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。 |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=14620&caipu=1233503407