砂仁粥是一道健脾開胃食譜 補(bǔ)氣食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析砂仁粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的砂仁粥。
| 砂仁粥的做法 |
| 1. 將砂仁洗干凈，研成細(xì)末；2. 粳米淘洗干凈，放入鋁鍋內(nèi)；3. 將鋁鍋加水適量，置武火上熬煮成粥；4. 將砂仁末加入攪勻，再燒沸即成。 |
| 砂仁粥說明： |
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工藝：煮 口味：原本味 |
| 砂仁粥的制作材料 |
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主料：粳米500克 砂仁3克 輔料： 調(diào)料： |
| 砂仁粥怎么做好吃 |
| 此粥具有暖脾胃，助消化，調(diào)中氣的作用。 |
| 砂仁粥的熱量 |
| 能量1721.24千卡,蛋白質(zhì)38.74克,脂肪3.04克,碳水化合物389.07克,膳食纖維3.86克,維生素A0.9微克,胡蘿卜素5.4微克,硫胺素0.8毫克,核黃素0.4毫克,煙酸6.58毫克,維生素E5.06毫克,鈣57.4毫克,磷607.01毫克,鉀486.38毫克,鈉12.65毫克,鎂176.96毫克,鐵5.52毫克,鋅7.43毫克,硒12.63微克,銅0.99毫克,錳7.49毫克, 砂仁粥的做法，砂仁粥怎么做 |
| 制作砂仁粥的小貼士： |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！?/td> |
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