咸肉番茄豆腐是一道上海菜 營(yíng)養(yǎng)不良食譜 單身食譜 青少年食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析咸肉番茄豆腐的做法，協(xié)助您做出美味可口的咸肉番茄豆腐。
| 咸肉番茄豆腐的做法 |
| 1.熟咸肉切指甲片，番茄切丁，絹豆腐切小塊。 2.炒鍋燒熱，加少量油，放入咸肉，番茄丁，豆腐塊，湯煮沸，加入調(diào)味料調(diào)好味，用濕淀粉勾芡，淋麻油裝盤(pán)即可。 |
| 咸肉番茄豆腐說(shuō)明： |
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工藝：炒 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【上海菜】 【營(yíng)養(yǎng)不良食譜】 【單身食譜】 【青少年食譜】 |
| 咸肉番茄豆腐的制作材料 |
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主料：咸肉50克 番茄80克 豆腐(北)200克 輔料： 調(diào)料：料酒10克 鹽5克 味精4克 白砂糖3克 淀粉(豌豆)3克 香油5克 大蔥5克 花生油30克 |
| 咸肉番茄豆腐怎么做好吃 |
| 番茄：西紅柿忌與石榴同食。 |
| 咸肉番茄豆腐的熱量 |
| 能量774.5千卡,維生素B60.16毫克,蛋白質(zhì)29.07克,脂肪69.34克,碳水化合物15.55克,葉酸84.75微克,膳食纖維7.25克,膽固醇36毫克,維生素A70.95微克,胡蘿卜素363.2微克,硫胺素0.53毫克,核黃素0.15毫克,煙酸2.4毫克,維生素C11.35毫克,維生素E33.29毫克,鈣230.77毫克,磷305.65毫克,鉀558.3毫克,鈉2413.73毫克,碘2微克,鎂152.59毫克,鐵5.54毫克,鋅2.79毫克,硒11.52微克,銅0.27毫克,錳0.4毫克, 咸肉番茄豆腐的做法，咸肉番茄豆腐怎么做 |
| 制作咸肉番茄豆腐的小貼士： |
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