松仁魚丸粥是一道青少年食譜 快餐/主食 營(yíng)養(yǎng)不良食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析松仁魚丸粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的松仁魚丸粥。
| 松仁魚丸粥的做法 |
| 1. 松仁、魚丸分別洗凈；2. 大米洗凈后用水浸泡30分鐘；3. 鍋置火上，放入雞湯、大米，大火煮開后轉(zhuǎn)小火熬煮20分鐘；4. 加入魚丸繼續(xù)煮15分鐘；5. 將松仁、鹽放入粥中，用小火煮20分鐘；6. 出鍋前加味精調(diào)味即可。 |
| 松仁魚丸粥說(shuō)明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【青少年食譜】 【快餐/主食】 【營(yíng)養(yǎng)不良食譜】 |
| 松仁魚丸粥的制作材料 |
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主料：稻米120克 輔料：松子（炒）20克 魚丸50克 調(diào)料：鹽2克 味精1克 |
| 松仁魚丸粥怎么做好吃 |
| 1. 魚丸本身有咸味，所以加鹽調(diào)味時(shí)注意用量；2. 本品中的魚丸可以自己制作或到超市購(gòu)買成品效果同樣；3. 魚丸制作方法：取魚肉適，用刀背剁成蓉，加入蔥姜汁、鹽、料酒、味精、醬油、白糖調(diào)勻，做成魚丸即可?！?/td> |
| 松仁魚丸粥的熱量 |
| 能量595.18千卡,維生素B60.01毫克,蛋白質(zhì)17.65克,脂肪13.31克,泛酸0.12毫克,碳水化合物104.38克,葉酸44.24微克,膳食纖維3.32克,膽固醇38.5毫克,維生素A3.5微克,維生素K0.2微克,胡蘿卜素6微克,硫胺素0.14毫克,核黃素0.1毫克,煙酸3.04毫克,維生素E5.66毫克,鈣97.74毫克,磷313.44毫克,鉀426.32毫克,鈉1300.08毫克,碘2.76微克,鎂83.61毫克,鐵4.43毫克,鋅3.94毫克,硒9.84微克,銅0.66毫克,錳3.08毫克, 松仁魚丸粥的做法，松仁魚丸粥怎么做 |
| 制作松仁魚丸粥的小貼士： |
| 冬天的皮膚最需要滋潤(rùn)，松仁是最好的選擇。 |
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