兩吃毛豆是一道家常菜 健脾開胃食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析兩吃毛豆的做法，協(xié)助您做出美味可口的兩吃毛豆。
| 兩吃毛豆的做法 |
| 1. 煮的做法:將毛豆摘洗凈放入沸水，加入花料、大料、干辣椒、蔥段、鹽煮8-10分鐘即成；2. 姜切成末、蔥切碎；3. 炒毛豆的做法:將毛豆洗凈剪去兩端；4. 鍋上火，放入油；5. 油溫至三成熱時加入花椒、蔥花、姜末、干辣椒炒香；6. 倒入毛豆，再放入鹽、雞精、醬油、白糖、高湯將毛豆烤熟入味即可食用。 |
| 兩吃毛豆說明： |
|
工藝：烤 口味：咸鮮味 |
| 兩吃毛豆的制作材料 |
|
主料：毛豆750克 輔料： 調(diào)料：鹽4克 雞精2克 花椒2克 八角2克 大蒜（白皮）5克 姜3克 大蔥5克 辣椒(紅、尖、干)10克 醬油30克 白砂糖10克 植物油30克 |
| 兩吃毛豆怎么做好吃 |
| 兩吃毛豆的熱量 |
| 能量1024.24千卡,維生素B60.01毫克,蛋白質(zhì)102.2克,脂肪39.12克,碳水化合物102.51克,葉酸0.9微克,膳食纖維35.93克,膽固醇0.1毫克,維生素A167.24微克,胡蘿卜素988.4微克,硫胺素1.21毫克,核黃素0.6毫克,煙酸11.27毫克,維生素C203.12毫克,維生素E19.3毫克,鈣1056.05毫克,磷1513.63毫克,鉀3834.99毫克,鈉3709.63毫克,碘16.05微克,鎂592.07毫克,鐵29.98毫克,鋅14.29毫克,硒19.37微克,銅4.19毫克,錳10.87毫克, 兩吃毛豆的做法，兩吃毛豆怎么做 |
| 制作兩吃毛豆的小貼士： |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=9419&caipu=1236334000