小米薄麻粥是一道腎調(diào)養(yǎng)食譜 清熱解毒食譜 快餐/主食 便秘食譜 水腫食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析小米薄麻粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的小米薄麻粥。
| 小米薄麻粥的做法 |
| 1. 先將火麻仁洗一洗，倒鍋內(nèi)炒至熟，去皮，研細(xì)。薄荷、荊芥穗分別洗一洗。 2. 沙鍋放水煮薄荷葉和荊芥穗，去渣，取汁。3. 小米淘洗凈后，加入火麻仁末，倒入汁，兌水，一同煮成粥，即成。 |
| 小米薄麻粥說(shuō)明： |
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工藝：煮 口味：原本味 標(biāo)簽： 【腎調(diào)養(yǎng)食譜】 【清熱解毒食譜】 【快餐/主食】 【便秘食譜】 【水腫食譜】 |
| 小米薄麻粥的制作材料 |
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主料：火麻仁50克 薄荷50克 荊芥穗50克 小米150克 輔料： 調(diào)料： |
| 小米薄麻粥怎么做好吃 |
| 此粥具有滋養(yǎng)腎氣，潤(rùn)腸清熱的功效。 |
| 小米薄麻粥的熱量 |
| 能量544.5千卡,蛋白質(zhì)15.55克,脂肪4.5克,碳水化合物119.85克,葉酸73.05微克,膳食纖維9.4克,維生素A106.5微克,胡蘿卜素638.5微克,硫胺素0.48毫克,核黃素0.09毫克,煙酸1.56毫克,維生素C3毫克,維生素E2.43毫克,鈣182.5毫克,磷286.5毫克,鉀841毫克,鈉3.15毫克,碘5.55微克,鎂141.5毫克,鐵4.5毫克,鋅4.66毫克,硒4.08微克,銅1.26毫克,錳0.96毫克, 小米薄麻粥的做法，小米薄麻粥怎么做 |
| 制作小米薄麻粥的小貼士： |
| 小米：小米忌與杏仁同食。 |
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