蘆薈拌蝦仁是一道私家菜 清熱解毒食譜 美容養(yǎng)顏食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析蘆薈拌蝦仁的做法，協(xié)助您做出美味可口的蘆薈拌蝦仁。
| 蘆薈拌蝦仁的做法 |
| 1.海蝦洗干凈，水鍋內(nèi)加紹酒、蔥、姜，投入海蝦燒至殼紅肉熟時(shí)撈出，晾涼后去掉頭、殼，蝦肉切段。2.蘆薈葉洗干凈，切成小段，入沸水中速燙一下?lián)瞥?，過(guò)冷后瀝干水分。3.蝦仁、蘆薈放入盤內(nèi)，加精鹽、味精、胡椒粉、香油拌調(diào)均勻，裝盆。 |
| 蘆薈拌蝦仁說(shuō)明： |
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工藝：拌 口味：清香味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【清熱解毒食譜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 |
| 蘆薈拌蝦仁的制作材料 |
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主料：海蝦300克 蘆薈200克 輔料： 調(diào)料：黃酒10克 鹽3克 味精1克 胡椒粉1克 大蔥3克 姜3克 香油3克 |
| 蘆薈拌蝦仁怎么做好吃 |
| 海蝦：蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如果把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會(huì)降低蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且鞣酸和鈣離子結(jié)合形成不溶性結(jié)合物刺激腸胃，引起人體不適，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應(yīng)間隔2小時(shí)。 |
| 蘆薈拌蝦仁的熱量 |
| 能量278.71千卡,維生素B60毫克,蛋白質(zhì)51.14克,脂肪4.84克,碳水化合物6.02克,葉酸0.51微克,膳食纖維0.18克,膽固醇351毫克,維生素A1.27微克,胡蘿卜素7.62微克,硫胺素0.04毫克,核黃素0.16毫克,煙酸5.81毫克,維生素C0.21毫克,維生素E10.46毫克,鈣446.48毫克,磷593.36毫克,鉀700.75毫克,鈉2168.82毫克,碘0.08微克,鎂142.71毫克,鐵9.26毫克,鋅4.42毫克,硒169.44微克,銅1.34毫克,錳0.49毫克, 蘆薈拌蝦仁的做法，蘆薈拌蝦仁怎么做 |
| 制作蘆薈拌蝦仁的小貼士： |
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