紅豆粥是一道快餐/主食 水腫食譜 清熱去火食譜 乳母食譜 通乳食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析紅豆粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的紅豆粥。
| 紅豆粥的做法 |
| 1.紅豆洗凈，放入鍋中，再倒入適量的水一起煮開(kāi)，開(kāi)鍋后倒出湯汁，再倒入適3倍的水，開(kāi)鍋后改用小火慢熬20分鐘，撈出備用。2.米淘洗干凈，放入鍋中，倒入成比例的水煮開(kāi)。3.開(kāi)鍋后倒入煮熟的紅豆和適量的湯汁，用小火煮1個(gè)小時(shí)左右。4.最后，放入鹽調(diào)味，再放入年糕就可以了。 |
| 紅豆粥說(shuō)明： |
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工藝：煮 口味：甜味 |
| 紅豆粥的制作材料 |
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主料：赤小豆20克 稻米100克 輔料：年糕50克 調(diào)料：鹽3克 |
| 紅豆粥怎么做好吃 |
| 赤小豆：鯉魚(yú)與紅豆同煮，兩者均能利水消腫，在用于治療腎炎水腫的時(shí)候效果很好,但是正是因?yàn)槔δ芴珡?qiáng)，正常人應(yīng)避免同時(shí)食用二者，盡量隔幾個(gè)小時(shí)再食，是否可以同食因人的體質(zhì)不同而異。 稻米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！?/td> |
| 紅豆粥的熱量 |
| 能量484.8千卡,維生素B60毫克,蛋白質(zhì)13.09克,脂肪1.22克,碳水化合物107.93克,葉酸41.28微克,膳食纖維2.64克,維生素A2.6微克,胡蘿卜素16微克,硫胺素0.16毫克,核黃素0.07毫克,煙酸3.25毫克,維生素E3.91毫克,鈣43.96毫克,磷197毫克,鉀315.92毫克,鈉1211.77毫克,碘3.86微克,鎂83.16毫克,鐵4.61毫克,鋅2.83毫克,硒4.17微克,銅0.5毫克,錳1.75毫克, 紅豆粥的做法，紅豆粥怎么做 |
| 制作紅豆粥的小貼士： |
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