薏米粥是一道快餐/主食 脾調(diào)養(yǎng)食譜 夏季養(yǎng)生食譜 清熱解毒食譜 水腫食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析薏米粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的薏米粥。
| 薏米粥的做法 |
| 1. 將薏米洗凈，研成細粉；2. 將粳米洗凈，放入鋁鍋內(nèi)，加水適量，置武火上燒沸；3. 改用文火熬煮至熟；4. 加入薏米粉末燒沸即成。 |
| 薏米粥說明： |
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工藝：煮 口味：清香味 標簽： 【快餐/主食】 【脾調(diào)養(yǎng)食譜】 【夏季養(yǎng)生食譜】 【清熱解毒食譜】 【水腫食譜】 |
| 薏米粥的制作材料 |
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主料：薏米500克 粳米100克 輔料： 調(diào)料： |
| 薏米粥怎么做好吃 |
| 1. 健脾利濕，清熱排膿，除痹緩急；2. 治療脾虛腹瀉、肌肉酸痛、關節(jié)疼痛、水腫、白帶、肺癰瘍等；3. 身體虛弱者慎用。 |
| 薏米粥的熱量 |
| 能量2128千卡,蛋白質(zhì)71.7克,脂肪17.1克,碳水化合物432.9克,膳食纖維10.6克,硫胺素1.26毫克,核黃素0.83毫克,煙酸11.3毫克,維生素E11.41毫克,鈣221毫克,磷1206毫克,鉀1287毫克,鈉20.4毫克,鎂474毫克,鐵19.1毫克,鋅9.85毫克,硒17.85微克,銅1.64毫克,錳8.21毫克, 薏米粥的做法，薏米粥怎么做 |
| 制作薏米粥的小貼士： |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！?/td> |
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